夏季驾车要避免光污染

　　在夏天刺眼的阳光下，司机高度紧张后视物不清，往往造成中心性视网膜炎。此外，刺眼的阳光还会造成人视觉疲劳，引发交通事故。另外，夏天阳光强度较高，阳光反射到城市里建筑物的玻璃幕墙、釉面砖墙、磨光大理石上会造成光污染，影响安全驾驶。

　　为了安全起见，司机开车时应佩戴合适的太阳镜保护眼睛，防止强烈的紫外线伤害晶状体，紫外线过强还可能影响眼底，造成视网膜黄斑变性，进而影响视力，造成晶状休混浊而致白内障。如果觉得戴眼镜比较麻烦，可以在前挡风玻璃上安装防紫外线遮阳板。但太阳镜颜色不宜太深，过深的墨镜会把司机对情况的反应时间延长100毫秒，结果增加了2.2米的急刹车距离。

　　平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼晴有利的、富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如青蒜、番茄、玉米、红枣、山楂、橘子、草莓等瓜果蔬菜。微量元素硒、锌缺乏，会使晶状体的抗氣化酶活性明显降低，造成品状体混浊。

　　休息时，要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直也会影响到视力。可以把棉花球浸满盐水后放入冰箱里冷藏，每天早上取一块冷敷眼睛，可以改善眼部水肿，有效预防眼晴疲劳。