最佳饮水时间

  ①清晨,空腹喝下1杯水,可以补充体内水分,还有“洗涤”肠胃的作用。

  ②上午9〜11点,喝1〜2杯水,可以补充工作时间失去的水分。

  ③午饭后,喝1〜2杯淡淡的绿茶水,有醒脑提神、润肺生津的功效。

  ④晚饭后,喝1杯白开水,能帮助消化,增进血液循环,增强解毒和排泄能力。