春季是喝汤的养生季节,喝汤利于滋补,在面对换季的多发病时喝汤更有利于强身健体,抵抗病毒的入侵。那么今天就来推荐一款汤,适合各个年龄群的人,就连宝宝都喝不腻~丰富营养的豆腐配上鲜嫩的蘑菇,绝对会让你胃口大开~而且多吃点像蘑菇这样的真菌有利于强壮身体,防癌抗癌,那么来学习如何做吧~

  「豆腐蘑菇汤」

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  食材:

  蘑菇、豆腐

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  配料:

  盐、味精、醋、虾米、胡椒粉

  步骤:

  1、提前将虾米泡好清除一下杂质,蘑菇泡好清洗干净后撕一撕,豆腐也切成小块放置一旁备用

  2、准备一个小砂锅,根据家里的人口数量放入清水,如果家里有鸡汤的话可以在锅内加入鸡汤,没有的话就倒入清水

  3、放入蘑菇、豆腐块、转为小火

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  4、炖熟之后加入上述配料即可

  这样就做好了,看起来非常清淡爽口对不对?而且还易学~非常适合在春天的时候来上一碗,而且豆腐和蘑菇都是生活饮食的常见品,不难买到随处可见,豆腐具有高蛋白,女性经常食用的话可以永葆青春,让皮肤看起来很嫩滑,也有助于补血和去燥,所以非常的适合女性朋友们。

  蘑菇也是一样,尤其是蘑菇的清香可以让人胃口大开,如果是食欲不振的朋友,喝了这一碗开胃汤还可以为你带来食欲,另外它还有助于肠道的消化和蠕动,让你排便规律,让你再也不用担心便秘问题,所以很适合女性和减肥人士哦。

  最重要的是这两种食物对于失眠忧虑的女性都有利于改善问题,不要小看了一份小小的美食,它能帮助女性朋友们从家庭到生活中更加多姿多彩~