很多人在第二天起床会发现眼睛会很肿，还比较疼，就好像睡眠不足的一样。对于这样的情况相信很多人都有经历过，但是我们并不知道眼睛浮肿是什么原因引起，出现眼睛浮肿应该怎么消肿呢，下面小编就来解答一下~
眼睛浮肿，是指眼部周围异于平时，外形肿胀突出，有疼痛感，即便眨眼也有会疼痛。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
浮肿的原因
眼睛浮肿与平时的饮食习惯和不良的生活作息密不可分，很多人常常熬夜，然后有早起，眼睛得不到足够的休息，血液得不到循环就会造成浮肿的现象。
还有就是体内盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。
睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时液体一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
慢性肾炎也会引起眼肿，患者肾小球滤过率减少，导致体内液体增多，导致眼睑浮肿。肾炎在引起眼皮浮肿的同时，还会伴有下肢水肿、贫血等。
内分泌疾病、女性经期综合征，女性可能会因为经前期紧张，在月经期间的荷尔蒙改变也会导致眼睛肿胀。建议早点休息，保持平和的心情，作息规律。
消除眼睛浮肿技巧
1、保证每天七、八小时的充足睡眠，枕头要垫高，避免水分集中于眼部。
2、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因为食物盐份过高也会造成水肿。
3、早晨醒来时如发现眼皮浮肿，可用黄瓜切片，有条件最好事先放冰箱冷冻，取出时冰凉贴在眼盖上，合眼休息十分钟，放松心情，定有效果。
4、用棉花吸牛奶敷于眼部也可消肿。
5、用冰冻或消毒的冷水泼眼，使血管收缩，水分不再积聚，有利于消除眼皮浮肿。用浸过开水的甘菊茶凉后敷于眼上十分钟，效果显著。
6、指压法，以食指指尖分四点，按压眼部四周，每个点按2-4秒。此种在眼窝处施以的指压法，可促进血液流通，亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者甚为有效。
所以，想要第二天起床眼睛不肿那么一定要注意平时生活作息时间，早睡早起，睡前别喝太多的水，还要用眼霜来养护我们的双眼，才不会出现眼睛浮肿。
