每个人每天喝的水都需要以尿液的形式排出体外，这就是人体排便。排便是人的一大生理现象，如果没有及时排便，那尿液就会在膀胱里堆积起来，最后影响身体健康。
现在很多女性因为工作因素，忙起来的时候根本没空去卫生间，养成了经常憋尿的坏习惯。有个别女性憋尿后小腹出现阵痛现象，遇到这样的情况该怎么办？
憋尿后小腹痛如何缓解
憋尿后小腹痛的主要原因在于膀胱长期处于充盈状态，这就导致膀胱的血管压力很高，出现腹痛现象。排便后，膀胱压力得到释放，血管压力也会减轻，所以一般10分钟以后小腹的疼痛感就会基本消失。
但是如果过了10来分钟后小腹的疼痛感还未消失，那可能是因为憋尿引起尿路感染之类的，需要吃些消炎药（比如三金片、诺氟沙星）等进行治疗，具体吃什么药最好听从医生的嘱咐。
如果吃了消炎药后依旧不起作用，说明情况比较严峻，最好及时去医院进行检查。跑同时生活方面要注意饮食清淡、多喝水多排尿。
女性经常憋尿的危害
1. 膀胱受损
在憋尿的过程中，膀胱里会不断进入新的尿液，这就会使得膀胱像一个气球医院被撑大。时间长了，就会导致膀胱血管受到压力，影响膀胱的健康。如果长期有憋尿习惯，那很容易导致膀胱受损，患上膀胱类疾病。
2. 尿路感染
尿液是人体产生的废物，里面含有大量的毒素和细菌。如果长期憋尿，膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染。
3. 子宫后斜
女性和子宫和膀胱是一对邻居，都处于盆腔内。子宫在膀胱后面，如果膀胱憋尿太多，子宫就会后斜，长期以往，不仅影响月经，对以后的生育也会造成影响。
4. 损伤神经
形成憋尿习惯的话，排尿时就会出现下腹部疼痛、尿频、尿不净的感觉，这是因为膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经。严重一点的还会造成尿失禁。
5. 尿不尽
长时间憋尿会使得膀胱肉的收缩能力变弱，松驰无力，因此就会出现尿不，排尿慢等问题，长期憋尿习惯会使得每次小便都有不尽感。
6. 肾衰竭
有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象，当带菌的尿液逆流回肾脏，可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾，不但会影响肾的功能，日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。
7. 损伤神经
形成憋尿习惯的话，排尿时就会出现下腹部疼痛、尿频、尿不净的感觉，这是因为膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经。严重一点的还会造成尿失禁。
