人总是有喜怒哀乐，七情六欲，很少有人能够那么完美的控制住自己的情绪，让自己的心情总是保持平淡和自然。有的时候你会很容易生气，生气其实是正常的，但小编想要跟你说，生气可以，却不要让你带着生气的情绪去睡觉。
会有的人说平时心情不好的时候去睡一觉就好了。可能有的人能够做到，睡觉也确实能够帮助到她们解决问题。但是那其实是因为她们在睡觉之前可能就已经让自己放下了生气的事情;而更多的女性朋友经常会容易对于生气的事情耿耿于怀，总是放不下，而若是带着这样的心事和愤怒情绪去睡觉，经常反而不仅不会帮助你消除怒气，还可能会导致你的睡眠受到影响，让你的睡眠质量下降，甚至不利于你的身体健康;因此，如果你感到生气，记得先去把事情处理好，或者让自己先把事情放下，不然此时睡觉对于有害无益;
除了生气的时候不要直接去睡觉，刚吃饱也不能睡觉
很多人觉得吃饱了睡，睡饱了吃是一种极为惬意的生活享受。但其实那可能会不利于你的身体健康，也并不会真正让你感到惬意。因为你进食的东西会让你的身体处于消化运转的状态，会让你的大脑不断接收身体反应信号，反而让你很难真正的入睡，还会容易导致你出现失眠问题。
因此，女性朋友在生活中一定要注意避免这两种情况的出现，生气可能是难以避免的，但是应该学着去让自己更好的控制情绪，更好的调解心态;也应该不要吃饱饭后直接入睡，这样也是一种不健康的生活习惯，可能会不利于你的身体。
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