就如人一天规定有一日三餐，那么做爱做的事会不会也有健康规律呢？男女之家一周做爱几次最健康呢？过于频繁的性生活又会对身体造成什么负担？
因为做爱这件事非常舒服，许多贪欢的年轻人，从会因为纵欲过度而导致身体亏虚。但是不多做几次，又会觉得欲求不满。到底一周做几次这种事比较健康适度呢？
其实这种事要根据年纪分段来进行，一般来说二十岁到三十岁的夫妻，一周有个三到五次算比较科学健康。三十一岁到四十岁的夫妻，一周两次到三次。四十一岁到五十岁的夫妻一周有个一到两次。五十一岁到五十五岁的夫妻，两周一到两次最好。
许多看过这个数据的小年轻会很不服气，由于他们身体好，兴致高。认为自己做上多久都不会累，觉得生活就应该随心所欲，好好享受。要知道，人体不是机器，过度频繁使用会增加中枢神经和性器官的负担，久而久之缩短性器官和性功能的使用寿命。
科学证明男子每天多次性生活，会出现阴部不适、腰酸背痛等症状。更严重者，还会诱发前列腺炎、精囊炎、中风等疾病。古人常说的马上风，就来源于此。
人体经历过性高潮后，身体各机能都处于疲乏状态，需要调节。一般来说每次性生活过后，需要等待二十到三十分钟，身体才会重新恢复性反应能力。况且性生活的质量，比性生活的数量重要得多。双方能在其中进行一次愉快而漫长的交流，比匆促多次了解更令人沉迷。
当然，每个人的性频度是不一样的，所以性活动量也不相同。就像从生理上来说，年轻人的性需求高于年纪大的人，而女性的性需求低于男性。
特别是男性更容易放纵自己，男性在性方面会陷入一个怪圈，认为性交次数越多越能显示男性的力量和尊严，，在此之内会有一个很奇怪的攀比心。他们并没有明确意识到，量力而行满足妻子，比与其他男人比谁次数多更重要。
