气血是一个人的根本，气血不足的话对于一个人来说伤害是非常大的。而女性气血不足不仅会影响到身体的健康，也会令女性比同龄人老得更快、还会影响到内脏功能，还有许多的妇科疾病也都是因为气血不足而引起的。那么女性朋友怎么知道自己是否气血不足呢。除了从身体和精神上疲劳程度判断外还可以从以下几个方面判断。
通过眼睛来判断。一个人精气神可以通过眼睛来反应，气血充足的人眼神是非常的明亮且有神的，看起来非常的迷人。而气血不足的人眼神是没有关泽且浑浊的，看起来非常难看。另外经常感觉到眼睛干涩也可能是因为气血不足引起的。
通过头发来判断。如果感觉自己的头发或者很油或者很干燥，经常的掉头发，就有可能是因为气血不足而引起的。
通过皮肤来判断。气血是支持我们皮肤光泽的很大因素，气血不足者皮肤会显得干燥苍白没有光泽，严重者皮肤甚至还会长斑。因此，总觉得自己皮肤不好的女性，应该想想自己是否气血不足了。
睡眠状况也能判断气血。气血不足的人，睡眠对她们来说也是件奢侈的事了，她们晚上会很难睡觉，即使睡着了也会常常惊醒，没有一个良好的睡眠。
身体疲劳。经常没有原因的容易感到疲惫，没有力气，很有可能也是因为气血不足所引起的。
精神不足，容易健忘心慌。会有健忘状况的也有可能是因为气血不足。
气血是人体健康的很重要因素，气血不足会引起很多大问题。那么女性可以通过饮食、中药以及日常生活方式等进行调养。气血充足女人皮肤才会更好，也会显得更年轻。
