放屁相对于打嗝来说要算为一件更为尴尬的事情了，但是和打嗝不一样，打嗝会觉得不适，但是放屁放完了会觉得很舒畅，只是这种行为暴露在人们面前就有点有失尊严了。但其实大家也不必小题大做了，因为放屁是很正常的生理表现，这主要是和我们的进食有关，然后在消化道菌群的作用下以及肠子的不断蠕动下，那么气体的产生也就不可避免了。
因为我们每天都是要吃东西的，那么自然就会产生气体然后放屁了，能够放屁只能说明肠道的表现正常，但要是经常放屁而且还特别臭，也不能说不正常，就是会有点尴尬了……
一、原因
1、食物
如果是食用了一些比较难消化而且还容易产生气体的食物，那么就很容易习惯放屁了，比如说像是豆类、淀粉、高糖类的食物就很容易产气，然后肠道的细菌就特别喜欢和它们玩耍，之后就会生出屁来。
2、吃气
吃饭吃的太快或者是吃饭经常说话就会让我们吃掉一些空气，然后这些气体就会随着食物进入肠道，接下来就会变成屁了。
3、吃的多
如果吃的太多，食物没有被完全的分解，那么最后就会因为被细菌强制的分解而形成含硫物，也就是臭屁。
那么面对以上的情况，生活的烦恼，确实是很考验人的，也会让人很煎熬，应该如何做才能改善这个问题呢?
1、减少摄入产气食物
像是淀粉一类容易产气的食物应该要少吃，增加蛋白和蔬菜的摄入，让饮食更加地平衡，那么这种情况也就不会出现了。
2、食物定量
在吃饭的时候最好要改正边吃边说话的习惯，进食应该是细嚼慢咽的，更不应该暴饮暴食，这样就会改善这个情况了。
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