甜，是每个人都喜欢的，而我们的生活中也存在着各式各样的糖，比如说蛋糕，巧克力，甜甜圈……糖确实是可以增加事物的风味，还可以让人感到满足，但是很多人不清楚，糖其实在给我们带来快乐的同时，也给我们的身体健康带来危害。
1、肥胖
糖虽然能够为人体提供能量，但却也会让人长胖，而且千万不要小看了每天只喝一瓶饮料，有调查发现喝饮料的人要比不喝饮料的人患有肥胖的风险高出31%，也不要小看了饮料中的糖分，这些糖分会在体内转化成脂肪，从而让你的体重增加不少。
另外除了饮料，一些巧克力、蛋糕等等，里面都含有糖分，而且还会让我们的身体逐渐的变成大码胖子，而除了会直接导致肥胖，肥胖也会导致人患上心脏病以及糖尿病等等，这无疑是增加各种疾病的风险。
2、危害心血管
心血管疾病的患者一定要注意，因为高糖的饮料就会导致这类疾病，而且还会导致三高，像是高血压、高血脂等等，这些慢性疾病都会导致心血管的疾病。
3、伤肝
喝酒伤肝，但其实吃糖也会伤肝，比如说果糖，那么什么食物有果糖呢?比如饮料、饼干、蛋糕等等，你只要看一下食物的成分表，就会发现上面标有果葡糖浆就不要购买了。
喜欢吃糖是正常的，但是有些食品厂商会利用人们的这一点共识，从而制作出迎合人们喜好的添加糖食物，所以我们每天吃下的糖其实是很多的，那么不妨从现在开始烧吃一些糖吧，这样才可以让肥胖、高血压、心血管等疾病远离我们，建议每人每天摄入不要超过50g，那么就是健康的。
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