根据调查数据可知，中国的成人失眠的症状发生率已高达38.2%，远远超过了3亿人出现睡眠障碍预估，其中90后的成人要比老年人失眠现象还多，据悉3/4的90后都超过了11点再入睡，而有1/3还是超过了凌晨1点才入睡。
看到这些数据后大家是不是都震惊了?其实像北上广这样的一线大城市，虽然说成就了无数人梦想，可同样也埋葬了无数人的睡梦。因为很多在北上广的上班的年轻人睡眠都不超过7个小时，特别是那些政府部门、金融业、服务业的相关工作人员，睡眠质量就更差了。
而这样说来工作压力就是影响我们睡眠质量的“罪魁祸首”了。经过调查，大陆中有七八成的互联网用户都受到了工作、手机的严重影响，其次就是环境、习惯以及生活的压力，那些超过58%的网友表示，自己在生活中会牺牲一部分睡眠时间而来完成手中重要工作。
这难道仅仅只是牺牲自己的睡眠时间而已吗?实际上，生活中我们所失去的那些睡眠时间，往后就都变成赘肉来缠绕着自己。简单的举个例子，小花是小编公司中最胖的女生，可她在生活中最怕的并不是胖，其实是一个字，即“饿”。
在她的柜子里，我们可以看到各种各样的零食，而她最经典的口头禅就是“饿到两眼发慌干不了活”。可一旦给她吃了东西后，她那萎靡的状态又立马满血复合了，超级有精力干活，甚至有时候还能够忙活到大半夜。
实际上，这就是一个恶性循环，小花每天熬夜到大半夜，导致身体得不到很好休息，所以她的机体中所摄入的零食就不能被消化，长期以往自然就会积聚在身体中，而使得人变得越来越胖了。
