雪梨蒸冰糖
做法：梨150克，冰糖少许，去皮切成片与冰糖一起在锅中蒸熟，加少量水。
功效：梨是百果之宗，生吃能清六腑之热，熟吃能滋五脏之阴，是秋令保健食品中清淡滋润美容佳果。
银耳炖莲子
做法：银耳30克水泡发、莲子30克，一起蒸煮食用。
功效：银耳也是秋季滋补佳品，药食两用，可以生津开胃滋阴止咳，可以炖烂加冰糖服用。
百合大米粥
做法：百合60克、大米50克，一起煮熟。
功效：百合是佳蔬和良药，可以清热生津、润燥，煮粥治秋季干咳。(金宁)
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秋燥别和干燥综合征混为一谈
日常生活中，每个人都会有口干，提醒体内的水分不够了，需要给予补充，这是正常现象。但有的人口干程度比较严重，持续时间长，不停地饮水也不能解渴，意味着体内有可能隐匿着某种病变，即干燥综合征。
干燥综合征发病原因还不清楚，尚无根治方法，主要是替代疗法和对症治疗，关键是早发现、早治疗。尤其是一些持续出现口干、眼干，并发有口腔炎症的病人要对此提高警惕。
值得注意的是，由于秋燥也会引起咽干、口干、皮肤干等症状，因此患者很容易将其认为是“秋燥”上身。
秋燥主要表现在皮肤上，患者不会没有眼泪，并且没有牙齿和脏器的损害，可根据这些差别区分是秋燥还是干燥综合征。但该病症状复杂，需与结膜炎、白内障、类风湿关节炎、糖尿病、系统性红斑狼疮等病相鉴别，自己很难判断，应去正规医院在医生指导下进行常规检查，规范诊治，通过口干和眼干的诊断，配合抽血检查抗体，就能准确诊断病情。
