大姨妈是每个女人每个月都会经历的，可能这是一种正常的女性生理规律，虽然很多时候也会给女性朋友带来疼痛和身体不适，但是女性朋友也往往都会选择去进行克服和咬牙撑过;
而今天小编要告诉各位女性朋友们，其实可能对于月经这件事情的看法你们需要有更好的理解，因为月经经常都会让女性出现经血排出的情况，那么其实如果女性朋友在月经期间去进行一些饮食补充，还可以帮助女性朋友来起到让身体毒素随着经血排出的效果呢!
下面就由小编来告诉女性朋友们有哪些食物可以帮助女性朋友在月经时候起到这样的作用。
有一种食物，叫做龙眼
可能很多女性朋友也会喜欢叫它为桂圆，而这样的一种水果其实对于女性朋友有较多的养生功效。这是因为龙眼这样的一种水果带有特别多的维生素元素和矿物质元素，通过去食用龙眼，尤其是龙眼制成的桂圆干，可以帮助女性朋友来起到很好的补血效果;
而这种水果女性朋友如果在月经期间食用，也可以帮助女性朋友来促进身体经血的排出，并且帮助女性体内的一些湿气和毒素随着经血来排出体外;
还有一种食物，叫做榴莲
还有榴莲这样的一种水果也是对于女性朋友的体内毒素排出有好处的。这是因为榴莲号称水果之王，可能是具有最为全面而且丰富的营养元素的，而且榴莲还具有帮助女性朋友身体活血和驱寒的作用，在月经期间食用榴莲可以让女性朋友加快身体血液循环，促进身体毒素和堆积物流动甚至随着经血排出体外。
因此，这两种水果都是在经期会对于女性朋友有帮助的，而懂得这样知识的女性朋友，月经其实对于你们来说是一件好事。
