母亲保健

准妈妈必看 孕妇不能吃什么 四种鱼孕妇不能吃

鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。

饮食营养 坐月子究竟需要哪些营养

中国人都十分重视“月子”中的营养供应，这是从食物供应不足的时代延续下来的一种习惯，但也有一定的科学根据。那么，孕期、产后第一个月和产后1-2年的哺乳期，在营养需求方面有什么样的差异呢?

孕妇饮食禁忌 吃什么对孕妇才有营养

大家都知道怀孕是一件非常辛苦的事情，每个妈妈都想要孕育出健康的宝宝！孕妇应注意什么饮食呢，有哪些食物是孕妇千万不能吃的呢？

咳嗽吃什么好的快 孕期咳嗽饮食偏方

孕妈妈们由于感冒或者体质阴虚，在妊娠期间极易咳嗽，不敢用力咳，怕宝宝提早出世，又忍不住嗓子的干痒一直咳个不停，想吃药，但是又害怕对肚子里的宝宝不利，真是愁死妈妈们了。

超级育儿师 最好的胎教方法

胎教运动时胎儿生长发育的必由之路。在怀孕的第七周，胎儿就开始有着自己的“体育运动”。从那时候开始，准妈妈就可以给胎儿做运动胎教了，但是需要怎么做呐？

孕妇禁忌 孕期吃八种食物小心伤了胎儿

孕妇孕期饮食，是胎宝宝营养的来源。但若孕期饮食稍不注意，吃了孕妇不能吃的食物，就会危害胎儿。那么，孕妇不能吃哪些食物呢？以下的8种食物，孕妈咪吃了就会导致流产和畸形。

小腹疼痛是什么原因 孕期与产后腹痛

怀孕期间腹痛很多人感觉是比较正常的，呈现的疼痛感一般是阵痛。如果感觉到没有规律的持续性疼痛的时候，这是需要注意的信号。有些女性的身体比较的特殊，所以腹痛发生的时候最好引起重视，避免出现了其他的症状没有及时的发现。下面介绍了有关怀孕期间腹痛的一些症状诊断。

孕妇吃三文鱼好处多 减轻水肿防抑郁

怀孕对于一个女人来说，是一件特别幸福而且伟大的事情。当自己孕育着一个新生命，饮食就变得十分重要，那么，孕妇能吃三文鱼吗？吃三文鱼有什么好处？来看看三文鱼的营养价值吧！

孕妇健康养生食谱 孕妇不可多吃的10种水果

怀孕是件既幸福又特别需要谨慎的事情，很多事物不能多吃或者不能吃，但是有要注意补充身体营养，那么什么水果是孕妇不能吃的呢？

孕妇夏季养生常识 孕妇夏季注意事项

孕妇夏季要注意什么?俗语说：“孕妇过三伏,腹中揣火炉。”可见孕妇过夏天要比一般人更为难熬，下面小编就为各位准妈妈们收集整理了一些孕妇夏季注意事项，希望您看过之后能清爽过一夏。

孕妇夏季吃什么补充营养 饮食参考小建议

入夏后，天气炎热，食欲不振，很多准妈妈都不知道怎样的饮食更适合自己。夏季出汗多应该吃什么好呢？饮食习惯需要有所改变吗？等等的疑问。为此，今天小编就孕妇在夏季的营养补给问题，为各位准妈妈们一一支招。

准妈妈多吃苹果 小孩子可以免受哮喘侵扰

孩子是哮喘主要受害者，多发于低龄儿童，最近，有项研究表明，怀孕期间妈妈多吃苹果有助于日后孩子抵抗哮喘的侵扰。

孕妇瑜伽 孕期练习瑜伽能生下聪明宝宝

怀孕对于每个女性来说，都是生命中的一件头等大事。其实，孕妇在怀孕期间做瑜伽，不仅可以增强肌肉张力，同时也可提高肌肉组织的柔韧度。今天，小编要和大家一起探讨的是几招可以帮助你顺利生产的瑜伽动作，就让我们一起来学习吧!

孕妇瑜伽 四式瑜伽改善孕期不适情况

怀孕期间容易有孕期疲劳、下身水肿、失眠等不适症状，这时可以做一些简单的孕妇瑜伽来帮助进行孕期保健，缓解孕期各种不舒服。但要注意应在怀孕4个月后进行，以免动胎气。下面介绍4式瑜伽帮助改善孕期身体不适情况。

孕妇饮食禁忌 吃这9种食物小心流产

怀孕是作为女性最幸福的一件事，不仅意味着自己将要做妈妈了，而且也意味着又有一个新生命即将来到这个世界。那么怀孕了吃什么好呢？又要注意哪些事项呢？怀孕不能吃什么？又有哪些饮食禁忌呢？今天小编就来一一为你解答，告诉你在怀孕期间吃这9种食物很容易会流产，一起来看看吧。

产后恢复 几种产后补血食材不容小觑

说到产后补血食物，靓妈们大多会想到红枣、枸杞等，可是靓妈们知道吗？水果和瓜果也可以补血哦！接下来就将为妈妈们细数一些产后补血食物。

哺乳期 针对女性21条哺乳建议

知道自己哺乳要注意些什么吗？那就向那些有亲身体会的妈妈们请教经验吧。能够向专业人士请教固然好，哺乳期保健也很重要但有时母亲之间的交流也能帮助你很好地解决问题。

孕期食谱 孕期饮食遵循12345原则

孕期是女人一生中比较重要的时期，这时候的营养供给直接影响到胎儿能否健康成长，所以孕妇在饮食上一定要多加注意。那么，孕期吃什么好呢？