鱼油是在鱼的体内所搜集出来的油类的物质,生活中除了鱼油还有很多种动物也都是有油的,但是那些来自体内的油都是可以食用的,但是很多人都不懂以为是没有用处所以就没有在意,但是有些人也有将鱼油所留下来却不知道鱼油有哪些的作用,就不知道如何使用,那么鱼油有哪些的功效和作用呢。

  鱼油是从多脂鱼里面所提取的,所主要的功能能清除我们身体里面血管的毒素,预防血管的硬化,还有调节血脂的能力,对心脏病也有很大的功效,特别是能降低甘油三酯,对减肥有着很大的用处,血压高的患者也可以适当着食用,对女性的痛经和子宫内膜癌都有着功能,对儿童的注意力迟钝也是有着很大的作用的。

  虽然鱼油有着很多的功效,但是也不是每个人都能随便食用的,特别是对于身体有着不一样疾病的人,比如患有肝脏的患者,食用过后可能会增加出血的迹象,对海鲜过敏的人也需要注意,因为鱼油是从鱼身上所提取下来的,所以多多少少都是含有着海鲜的物质,糖尿病患者更加要远离和拒绝,因为鱼油会影响到血糖的稳定性,特别是高剂量的鱼油。

  鱼油也不是每种鱼都可以使用的,一般都会对金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼、鲱鱼和鲸脂等,但是还会对鱼油进行加工的处理,因为这样能避免鱼油起到氧化,在购买的时候要到正规的去进行购买才安全,不要到那种隐蔽或者没有认证的机构购买,这样对健康会有很大的影响。