如今人们的生活压力大、节奏快,很多人处于亚健康状态,但今天的人们也很注重保健。从头到脚调理身体,泡脚是很多人的主要习惯。这样既经济又实惠,也不会浪费太多时间。晚上洗完澡后,睡前用温水泡脚,可以缓解一天的疲劳,帮助你快速入睡。非常有利于滋补精神,保证第二天精力充沛。那么艾叶泡脚有什么作用与功效?

  1、养血调经

  现代女性更喜欢衣着优雅,生吃生冷的食物,这会导致月经期间身体发冷和痛经。如果睡前用艾叶泡脚,可以很好的驱寒止痛。腋叶用来泡脚,可以暖身,促进血液循环,帮助身体新陈代谢,有效缓解痛经。

  2、去湿去寒

  祛寒气是艾叶的重要功效。女性在睡前适当地用艾叶泡脚,直到身体暖和出汗,可以促进血液循环,调节阴阳平衡。如果女性朋友经常出现口腔溃疡、喉咙痛等小问题,很可能是身体过热过冷引起的。这个时候可以睡前用艾蒿泡脚,有效改善上火症状。换季时,很多体质较差的女性无法适应温差,经常感冒。这时,女性常用艾叶泡脚,祛湿除寒,有效缓解感冒症状。

  3、活血暖宫

  很多女性缺乏运动,经常不动身体长期感冒,可能会引起宫寒,也叫宫寒。宫寒不是病,而是一种症状。其结果是难以受孕或容易流产,对女性身心健康构成极大威胁。宫寒女性多为气血阻塞,艾蒿泡脚可疏通阻塞血管活血暖宫,有效改善宫寒女性症状。但是如果月经期间出现痛经,不建议用艾叶泡脚,因为可能会增加月经量导致贫血,所以女性最好在月经前后用艾叶泡脚。

  4、抗菌抗病毒

  许多女性患有脚气特别是在夏季,病情非常严重。足癣是一种由真菌感染引起的疾病,得了脚气不仅难看,而且还痒得难受坐立不安,成为了很多女人说不出的秘密。知道艾叶有抗菌、抗毒的作用,如果经常用艾叶泡脚,不仅可以增强自身抵抗力,还可以抑制真菌感染。长期用艾叶泡脚,导致脚气和脚气的真菌病毒无处可藏。

  5、缓解疲劳

  随着年龄的增长,女性朋友们的睡眠质量越来越差,尤其人到中年,烦心事接踵而来,每天忙得透不过气,自然而然就出现了失眠。经常失眠的女性可以在睡前用艾叶泡脚,可以帮助缓解失眠。人的脚上含有众多穴位,睡前用艾叶泡脚,可以舒筋活血,让紧绷的身心放松下来,让人睡得安稳,睡得温暖。