近来已到七月末,天气越来越炎热,有些小伙伴开玩笑说自己的命是空调给的。那么,长时间高频待在空调房当中,对身体会不会有坏处呢?

空调房太干燥?炎炎夏日,防止空调病~

  一、征兆

  相对于体质不好的人群,在空调房内,很容易出现一系列不良反应。比如眼睛干涩,脸部皮肤感觉干燥、鼻子常常感到很痒没一会儿就打喷嚏、颈椎难受、肩膀酸痛,感觉怎么躺怎么坐都不舒服。这些可能都是在空调房待久了,身体产生的一些不适应反应。

  头晕、头痛。

  主要是有时午后室外的温度可以达到40度,空调的温度又比较低,如果需要频繁出入就会导致血管热胀冷缩,这样就很容易产生头晕的情况。

  皮肤干痒、鼻腔喉咙干痒。

  空调在制冷的时候,室内的空气就会变得越来越干燥,没有水分。如果长期处于这样的环境当中,我们的表层皮肤、鼻粘膜、气管黏膜就会丢失水分,变得越来越干燥。

  鼻塞、感冒、破伤风、鼻炎、过敏。

  室内外的温差很大,开空调时门窗都是紧闭的,房间内的空气不流通,病原细菌也就随着产生了,老人小孩这些群体比较容易受影响。并且空调都是很久才清洗一次,长期积攒着粉尘,随着空调风吹出,就很容易诱发鼻炎、过敏这些。

  二、如何解决

  如果长期待在空调房当中,温度就不要调太低,保持在26度左右就好。在室内关空调之后,也要记得开一下门窗换气,让新鲜空气能够流通起来,也有利于减少室内细菌。

  在房间放一盆水增加空气的湿度,是最简便也最有效的方法,空气湿度能保持在40%-60%,这样就是人体比较舒适的环境。

  保持室内空气的流通其实是非常重要的。其实按常理来说,两三小时就要通风换气一次,但是平常这个我们很难做到。如果是上班族,就更难做到这一点,一坐就是一整天。可以在自己面前放一台小型加湿器,或者出去洗手间洗个手洗个脸这样。室内的话,平时自己可以安排一台空气净化器来促进空气的流通,选择一些能够过滤小颗粒物的,对于卧室客厅家用就完全够用了。

  现在空调可以说是夏天必备的家用电器,但是使用还是要有所节制,平时要记得多多通风,才能更加健康舒适哦~