最近在听周围的那些女性朋友讨论是常常都会听到玻尿酸这个词，说谁谁去打了玻尿酸，肌肤变年轻了，更加的水润有光滑了;谁谁打玻尿酸了之后，皮肤变得更白了等等，好像所有的肌肤问题只要一支玻尿酸就可以解决了似的。也不想想，要是遇到劣质的玻尿酸还不将自己的肌肤给打坏了啊?经常不是听到某某明星打了玻尿酸后，脸都瘫了。什么是玻尿酸?在我看来就是以高风险的代价来达到祛皱美白的效果。其实吧，不用那么麻烦，只要平常多吃些下面的这些食物就好了，它们具有同样的效果，还非常的安全。
百合。百合虽然是一种很好看的花，但是也具有不错的药用价值，对于女性的身体有很好的滋养作用，更重要的是能够延缓女性的卵巢衰老。女性朋友的身体衰老和卵巢是有着很大关系的。所以，平常多用百合来调理自己的身体，可以很好的抵抗衰老。
柠檬。柠檬这种酸酸的水果，想必女性朋友们都知道，它有着很强的美容效果，不少的女性朋友都用它做面膜来保养肌肤呢。这是因为柠檬之中含有的营养物质，能够给恢复肌肤活力，还能够软化角质层，美白肌肤。
胡萝卜。说到保养肌肤，胡萝卜的功效也丝毫的不差，时常吃胡萝卜的女性朋友肌肤会比一般人更加的水润，也更加的嫩滑。这是因为胡萝卜中含一种果胶，它能帮助人们排出肌肤里的杂质，从而焕发肌肤的光彩。
紫薯。这也是一种能够有效抗衰老的食物，作用比玻尿酸也丝毫的不差。青花素是很好的抗氧化物质，能够帮助女性抗衰老，而紫薯里就含有丰富这种物质。所以，害怕肌肤衰老的女性朋友平常可以去吃些紫薯。
玻尿酸护理肌肤的效果虽然好，但是却有一定的风险性。以上的这些食物效果并不必玻尿酸差，所以想要肌肤好的女性朋友不妨多食用一些。
