夏天是一个适合美白的季节，但是夏天白，并不是一年四季都白。其实不白跟白不是一回事。它跟基因、生活习惯、环境等都有关系。美白是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。你每天要做的事就是做好防晒措施避免紫外线伤害。只有做好防晒才能让皮肤变白也是如此，但是很多人不知道如何通过饮食等方法从天生黑皮慢慢变白的，今天我们就来看看怎么做才能让你从天生黑皮慢慢变白。
一、晒后修复
在夏天，如果皮肤被晒伤，不及时进行修复，那么皮肤就会出现过敏、发痒以及其他的状况。所以在晒后，我们要先给皮肤进行一个消炎修复。如果我们的皮肤已经出现红肿或者发红，那么我们可以用冰毛巾冷敷给肌肤降温保湿，这样就能有效防止再次的晒伤了。如果是因为去角质而导致脱皮?其实我们也不需要过于担心。去角质其实也是一个比较好的方法，主要就是通过剥落角质来达到去皮的目的。但需要注意的一点是，我们剥去的角质可能并不能完全被皮肤吸收利用，所以如果你是因为皮肤长时间没有洗干净导致脱皮，那就一定要尽快恢复正常才行。
二、饮食美白
现在市场上的一些美白产品是真的有效，但是你要知道不是所有的产品都能快速美白的哦。我们可以通过饮食的方式美白。日常多吃含有维 C的食物来减少黑色素的生成，平时可以多吃新鲜的水果蔬菜。比如草莓，猕猴桃等。也可以多喝一些 VC含量高的果汁补充维生素 c。
三、防晒
这一步最重要了，这是每个人的护肤中必须要做的。防晒不仅是为了美白，也是为了更好地保护我们脆弱的肌肤。不出门也不涂防晒霜，不出太阳就出门，紫外线太强。太阳太强会对肌肤造成伤害，还会加速肌肤的老化。所以出门前30分钟用防晒霜就够了。
