喝蜂蜜水对身体有好处，蜂蜜有很多好处，不仅可以滋养皮肤，还可以改善体质。最近很流行用蜂蜜水洗脸，真的有用吗?
蜂蜜水有助于缓解皮肤问题。平时我们都喝蜂蜜水，很少用蜂蜜水洗脸。其实蜂蜜本身就具有滋养皮肤和杀菌的作用。用它洗脸，可以使皮肤更加细腻光滑，还具有美白保湿的功效。
用蜂蜜水洗脸的好处：
补水
对于一些皮肤正常和干燥的人，每天洗脸时在水中加入适量蜂蜜，浸泡脸颊，用手轻轻按摩脸颊，经常使用，皮肤会感觉水润光滑。但是油性皮肤的人尽量不要用蜂蜜水洗脸。
清洁
将蜂蜜和水按1：4的比例稀释后，直接涂在皮肤上，然后适当按摩，或者将压缩好的面膜浸泡在蜂蜜水中，敷在脸上，15分钟后洗掉。这两种方法对大多数人来说都是实用的，长期使用会更好。此外，经常喝蜂蜜水对身体有很多好处。
缓解失眠
对于经常失眠的人，可以在睡前用凉开水泡一杯蜂蜜水，缓解紧张，调节神经，使人更快入睡，然后保持充足的睡眠，让下一次精神焕发日子会更好。
提神
如果熬夜加班后第二天感觉很累，这个时候喝一杯蜂蜜水会有提神醒脑的效果，因为蜂蜜含有多种营养成分，进入人体后能很快被人体吸收并及时补充身体。能量，使人精力充沛，精神焕发。
排毒
每天早上喝一杯，帮助皮肤排毒。但是，要达到这些效果，我们必须注意喝蜂蜜水的时间，不早不晚。早上，经过一夜的睡眠，体内的水分已经基本被代谢掉了。这个时候血液比较粘稠，需要及时补充。
蜂蜜水含有一定量的糖分。饮用后需要被人体代谢后才能被吸收，这样会增加肠胃的负担，不会起到清洁肠道的作用。正确的做法是起床后喝一杯温水，一个小时后再喝蜂蜜水，这样才能起到排毒的作用。早餐也可以喝一杯蜂蜜水，可以促进肠道蠕动，帮助排便。
解酒
蜂蜜水有助于解酒。我们在工作和生活中不能避免饮酒。有时候我们不得不喝酒娱乐，但是喝了之后我们的身体感觉很不舒服。所以，喝之前可以喝一杯蜂蜜水，这样人就不容易醉了。酒后喝一杯蜂蜜水可以帮助解酒。
润肺
如果肺不好，可以适量喝点蜂蜜水，可以润肺清肺。如果经常咳嗽，感觉喉咙有异物，也可以喝点蜂蜜水，有一定的缓解作用，还可以提高免疫力。力量和改善我们的身体素质。
消炎
蜂蜜有杀菌作用。适量食用蜂蜜，不仅不会损害牙齿的健康，还能消除口腔内的细菌，起到消毒的作用，对口腔健康大有裨益。皮肤轻微受伤时，也可将蜂蜜涂抹在伤口上，具有神奇的消炎作用，有助于缓解不适。
以上是蜂蜜水的一些好处。蜂蜜虽好，但不要喝太多。正确饮用对身体更有益。
