我国有句古话，‘一白遮百丑，一黑毁一切’。可见，在中国人的审美观念中，白皮肤几乎与美挂钩。这是因为亚洲人的立体度很低。立体的脸蛋和白皙的皮肤我们的肤色更能衬托出这种精致优雅的美，而较黑的肤色会让我们看起来不起眼，没有亮点。因此，很多女性热衷于美白，甚至大胆尝试各种美白。网上谣言“亮眼药方”。

　　在诸多“美白偏方”之中，最广为人知的要数“牙膏洗脸祛斑美白”.不少美眉为了达到美白的目的，都会将洗面奶换成牙膏。可是牙膏洗脸果真可以祛斑美白么?

　　事实上，牙膏洗脸并不能美白斑点。我们都知道，当我们用牙膏刷牙的时候，我们会觉得嘴里很冷，甚至有点热。这是由于牙膏中所含过氧化氢等多种刺激性物质对牙齿表面有清洁效果。但它不仅没有美白效果，而且对皮肤也有伤害。

　　我们的肌肤较为脆弱，使用牙膏洗脸使肌肤产生灼热感是由于肌肤受到牙膏内刺激性化学物质的损害，从而造成了肌肤屏障的损伤。长期用牙膏洗脸，长期使用会破坏皮肤屏障，使皮肤变差。若为敏感性皮肤则严重者可导致过敏，甚至发生接触性皮炎。

　　想美白没有错，但不要再“走弯路”了!用牙膏洗脸没有祛斑美白的效果，反而会损伤皮肤。女孩应该停止乱用各种“美白疗法”。以下三种美白方法是可靠的。

　　1.美白护肤品

　　目前市场上的美白护肤品大致分为抗氧化、“三酶一元素”、去角质三大类。

　　其中，抗氧化是防止皮肤变黑发黄的有效手段。抗氧化产品主要有维生素C、维生素E、虾青素等美白产品。选择抗氧化产品时，可以观察护肤品中这些成分的含量。“三酶一素”即酪氨酸酶、多巴色素互变异构酶、DHICA氧化酶和内皮素。目前市场上许多美白产品都是通过抑制“三酶一素”活性来阻断黑色素生成，对肌肤变黑起着决定性作用。

　　我们可以用熊果苷和维生素C之类的美白产品，通过抑制酪氨酸酶的活性和降低黑色素而起到美白的作用。

　　去角质产品多为含酸类护肤品，如扁桃酸、水杨酸等。正常皮肤一周可使用酸性产品三四次;敏感肌肤可以每周使用一到两次。

　　值得一提的是，皮肤新陈代谢是一个28天的周期。这些美白产品几乎都需要使用3个周期以上才能看到明显的效果。如果一开始没有明显的美白，不用担心。

　　2.防晒美白

　　俗话说“日晒不止，美白千日难”。要想美白防晒的话，紫外线对于肌肤的“杀伤力”估计不少美白妹子们都知道。说说防晒的方法吧!

　　防晒霜有两种，物理防晒霜和化学防晒霜。通俗地说，打伞，戴帽，穿防晒衣，抹防晒霜。

　　紫外线强烈时，美眉们仍需物理防晒结合化学防晒。在正常天气下，您只需要在物理和化学防晒霜之间进行选择。

　　3.食物美白

　　个人不建议女生吃美白丸美白。毕竟副作用是未知的，对身体有影响。每个人都可以吃一些有美白作用的水果和蔬菜，不仅健康而且美容。如柠檬、西红柿、柚子、富含维生素C的猕猴桃、富含维生素C和维生素A的樱桃、富含维生素A的草莓等。

　　学完这些可靠的美白方法，就再也不用牙膏来洗脸啦!