皮肤状况随着年龄的增长而下降。超过25岁，皮肤中的胶原蛋白会下降，皮肤的自我修复能力会下降，再加上熬夜、暴晒、不良的饮食习惯都会造成皮肤损伤和各种皮肤问题。
皮肤的水分含量是皮肤重量的70%，皮肤保持足够的水分，看起来更水润有光泽。年龄的增长、季节变化、皮脂分泌不足、环境和化学因素以及生活习惯等因素都会导致皮肤水分流失，从而导致皮肤粗糙。那么我们应该怎么做才能让我们的皮肤保持水嫩呢?
1、注意饮食
想要皮肤变得光滑的话不要吃一些辛辣刺激性的食物。因为辛辣刺激性的食物会导致皮肤发炎。而且还会导致身体代谢缓慢，出现毒素。如果身体代谢慢了，就会导致脸上的皮肤越来越粗糙。所以想要让自己的皮肤变得光滑的话，一定要注意饮食的健康。
2、做好防晒
在很多人的眼里，防晒就是洗脸后再去擦。但其实这样是不对的，在洗脸后还需要做好防晒。因为在洗脸后就会直接把紫外线给晒到脸上去。紫外线会破坏我们的胶原蛋白和弹性蛋白，使我们的皮肤变得粗糙。所以在洗脸后一定要做好防晒。
3、注意日常保养
面部皮肤干燥缺水时，不仅要多喝水，还要注意日常护肤工作，护肤步骤也不能少。使用保湿护肤品，不仅能达到滋润肌肤、平衡油脂分泌的效果，还能深层锁水。
4、注意抗衰老
随着年龄的增长，皮肤老化也是导致皮肤粗糙的主要原因。在平时的护肤中，可以选择一些抗氧化产品，或者含有促进胶原蛋白生长成分的产品。持续使用可以恢复皮肤弹性，有效减缓皮肤老化速度。
5、注意去角质
老化的角质细胞会使皮肤变得粗糙，同时影响护肤品的吸收，导致涂抹护肤品后出现搓泥的问题。定期去角质可以帮助清理那些附着在皮肤角质层外缘的老化角质细胞，改善皮肤粗糙度。
6、水光补水
如果条件允许，可以到正规的美容院注射玻尿酸，脸会变得更有光泽。将透明质酸等营养物质深入肌肤真皮层，让水分进入真皮层，使肌肤水分充足，水油平衡，面部出油少，肌肤变得更加透明。
