1、含有剌激成分的化妆品
每天涂在脸上的化妆品和防晒霜里可能潜藏了一些致痘成分。购买化妆品的时侯要注意产品的成分标签。应该避开以下致痘成分：
人工色素----对着成分表查一查美国食品、药品、化妆品法案给出的清单，看哪些是人工色素。这些东西会剌激你的皮肤。如果唇膏和腮红中有，那么嘴部周围和脸颊处就会冒痘痘。
羊毛脂其实就是指绵羊的油脂。它确实对干燥的肌肤有好处，但不适合容易长痘的皮肤。
矿物油----它会在皮肤表面形成一层薄獏，使死掉的皮肤细胞和细菌(皆为引发痤疮的一级罪犯)容易在皮肤上堆积。它还会引发粟丘疹，就是我们常说的白色的脂肪粒。
石油(凡士林的主要成分)。
十四酸异丙酯(肉豆蔻酸异丙酯，用作化妆品的乳化剂和润湿剂。〉易堵塞毛孔，剌激皮肤。
人工香料----剌激皮肤，引发痤疮。因此要尽量选无香化妆品。
2、把脸洗得过干
吸干脸上的全部油脂和水分是剌激皮肤的不二法门。用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜，这似乎听对油性皮肤很好，可惜，皮肤远比你想象的要复杂。人为使皮肤干燥实际上会剌激皮肤产生更多的油，皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，结果就会导致恶性循环。
因此要轻柔对待皮肤，保持滋润而不是油腻。用专为痘痘肌肤设计的洁面乳，含有2%水杨酸的洗面奶，接着再用补水型爽肤水和7或轻薄型无油润肤霜。这样皮肤就不会惊慌失措、奋力出油了。白天，可以在常泛油光的区域涂一些有哑光控油效果的润肤霜，吸收多余油脂，又不至令皮肤过于干燥。
3、物理压力
打电话时脸贴着手机也会给皮肤带来压力。
什么叫做压力痘痘?“这里完全就是字面意思：作用在脸上的机械压力导致的痘痘。”皮肤专家说。举几个例子：打电话的时候把手机长时间按在脸上、拉小提琴的时候把脸颊压在琴上、看电视电脑的时候用手撑着脸......通通属于有害压力。这样做，不仅使皮肤暴露在大量细菌中，还是把细菌往脸上“按压”，那么痘痘旋即冒出来也就不奇怪了。
最简单快捷的解决方法就是别再把藏了千万细菌的物品压在脸上了(最好只用耳机打电话)。如果你做不到，就勤快点儿，多清洗那些物品的表面，减少细菌积聚。
4、精神压力
精神压力会导致皮肤问题。
心脏狂跳、胃部搅扰、皱纹接踵而至...你一定早知道这都是精神压力增大的恶果。但你知道压力还会剌激激素分泌，导致痤疮吗?一一挺残酷吧，可惜是真的。那该怎么办呢?减压绝非纸上谈兵说说就能做到的，不过你可以通过练瑜伽、做面獏、写日记、或者看电视让自己轻松一下，别太抓狂。
5、脏的枕套和毛巾
就算你的床单被罩、枕套毛巾还没脏到非洗不可的地步，它们照样会引发痤疮问题。想想看：你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。如果它脏兮兮的，那你无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。还有毛巾，如果不是刚从烘干机里拿出来，那它就会把无数细菌均匀的抹在你刚洗干净的脸上。
建议每周要换1-2次枕套，每天都要用干净的毛巾。另外，如果你用的织物柔顺剂含有牛油脂，那更易助长痤疮。很多洗衣液和柔顺剂都含有剌激皮肤的香料。
6、美发产品
很多人都不知道他们的美发用品会让人长痘痘。头发每天要和脸接触多少次。除非你每天睡前都洗头，否则，所有美发产品都会渗进枕头里。
含油、硅酯和增塑剂的美发产品在接触皮肤时会堵塞毛孔。所以如果平常披着长发，
或有刘海搭在额头上，尽量别用含有这些成分的产品。
7、不干净的化妆工具
不干净的粉底刷、腮红刷、化妆棉之类的工具，往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然一个痤疮制造厂。切记，化妆绵只能用一次，每周用洗发水或专用洗液清理刷子。它们没细菌了，你的皮肤自然干净了。
8、不良饮食
真正对皮肤有害的是整个不均衡的饮食习惯。经常食用高升糖指数的食物一一会让血糖骤然升高的食物，如精制糖、白面包、面条和油炸食品一一会打乱身体代谢，诱发痤疮。
另外，有些人可能不清楚自己实际上对巧克力、小麦制品或者乳制品过敏，是过敏导致的痘痘。所以，假如你发现每次百吉饼大餐、曲奇冰激淋聚会后都发生痤疮肆虐，就先别吃这些东西了，看看是否有所改善。
9、穿错衣服
过紧和不透气的衣服会导致皮肤呼吸不畅，是好是选择透气性好的天然面料的衣物，让你的皮肤充分呼吸。
10、香烟
尽管一些医生不认为抽烟能引发痤疮，但还是有证据证实这个观点。意大利圣加利卡诺皮肤研究所的研宄者们发现了一种非炎性痤疮，在吸烟者中很常见。他们还发现，在青春期就有痤疮问题的成年人中，吸烟者继续暴痘的几率比非吸烟者高4倍。所以，就算不为身体，也要为“面子”啊。
11、香水
既然化妆品和洗衣液中的香料都会剌激皮肤诱发痤疮，香水就更难辞其咎了。切记，喷香水的时候避开面部。另外，对添加了香料的洗浴产品也要避而远之。
12、湿纸巾代替水洗脸
我们绝不否认漫长的一天过去后，不洗脸不护肤就瘫在床上沉沉睡去对你有多大吸引力。可要知道，每当你旧瘾复发省略了洁面和保湿的步骤，之前种种护肤工程都会毁于一旦。
皮肤专家强调，摸索出适合自己的卸妆护肤程序，风雨无阻的坚持下去，对你的叽肤无比重要。她还说，不要轻易对正在实行的抗痘方法丧失信心，因为效果通常要一个月后才能显现出来。
应该每晚使用清洁型洁面乳，保湿爽肤水或轻薄型润肤霜，然后用含有水杨酸或过氧苯甲酰的产品治痘。在当前的痘痘爆发区，可以再用些暗疮膏。
如果真的是特殊情况(比如在火车或飞机上)，用水不便，那就准备一包洁面湿纸巾放在手边。不许再有更多推脱的借口了!
13、曝晒
紫外线还有抗菌效果，但是长时间在烈日下暴晒并不足以歼灭痤疮。而且还记得吗，把皮肤弄的过度干燥会诱使皮肤更努力的出油。此外，晒太阳会刺激细胞增殖，也就是说将有更多的死细胞产生，这可是我们极力想要避免的。因此，即使开始的时候痘痘好像没那么疯狂了，过分的日光浴也会让它们最终卷土重来——更不用提还有患上皮肤癌和皱纹猛增的危险了。
