女生对自己的要求变得越来越高，不仅要身上白，亮白的牙齿也成为了重要的部分。国内对于口腔的重视程度在这几年才慢慢提高，仍然有很多女生没有接受定期的牙医检查和清洁牙齿。一味盲目的追求牙齿美白，也十分走入误区。
通过物理的方法让牙齿变白看似一项简单的事情，却蕴含着风险。很多现在的牙齿问题是我们平时感觉不到的。虽然平时感觉不到，但是在激烈的问题下就可能被引发出来，变成严重的口腔疾病。比如说牙周病和四环素牙，更是需要在正规医师指导治疗之后再进行牙齿美白。
我们健康的牙齿本身就是有些黄色的，但是很多女生都追求很白的牙齿，其实对于亚洲黄皮肤来说会变得并不自然，还会伤害牙齿。女明星因为职业原因，需要在银幕上展现更好的形象，但是她们的肤色也大多比较白，看起来就会更加协调。
想要改变正常的牙齿，伤害是省不了的，只能将伤害尽可能减小。相比之下，冷光美白比抛光、喷砂要温和一些。在医疗技术发展下，也是比较安全的方法。但是对于牙齿敏感的女生还是会有一些不适宜。至于市面上也有一些可以自己使用的牙贴效果因人而异，往往会因为使用不当和难以坚持而让效果无法达到自己预期。
不管是在美白的过程合适在平时的日常生活中，都需要注意饮食和清洁，才能都让我们的牙齿减少色素。茶饮、咖啡这一些饮料都会带来染色，尤其以吸烟的效果最为明显，不仅会让牙齿变白，还有很多的口腔疾病也会随之而来。餐后刷牙可以带出牙缝中的食物残留，避免细菌滋生产生蛀牙。
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