减肥

再也不想做小胖墩，大腿内侧的肉这样减

　　大腿上内侧是最容易堆积脂肪的地方，让你看起来特别敦实，敦实这个词让女生如何面对啊?想要减掉它，但是这个地方的肉又特别不容易掉，大腿内侧赘肉想要去除，你不想再做敦实的妹子，那么，这几个方法你要试试。

体重掉得太快不用高兴太早，减肥太快不是啥好事

　　很多减肥的女生都会记录自己的体重，看看自己一周可以减掉几斤肉，当你发现自己的体重，掉的特别快，一周又掉了两三斤的时候，千万不要太高兴，你这样的掉肉速度，并不是什么好事。　　1.肉掉太快皮肤就会毁掉

减肥就不能吃晚餐?不是不能吃而是要清淡吃

　　很多女生减肥，都直接把晚饭省了，夜里注定是难熬的，虽然说晚饭不吃减肥效果比较好，但是，如果你第二天还要工作上班，夜里睡不好可真的不行。其实，你晚餐只要吃清淡吃少量，也不会影响你的体重的。　　1.肥

女人减肥趁冬季，效果最好还很轻松

　　在一年的四个季节中，冬季是减肥效果最好的，因为这段时间我们身体的基础代谢率是比较高的水平。所以说，女人做同样多的运动，花同样多的时间，在冬天能消耗更多的热量，妥妥地赚了啊~所以说想要减肥的女人，还不赶紧抓住这个黄金时间，多减它两斤肉呀!这样夏天不就能自信地到大街上去秀身材了嘛~

女生练背也能丰胸，蝴蝶骨打造性感背影

　　女生良好的体态离不开挺拔的肩背。很多常年舞蹈健身的女生的背都是时刻保持着平直状态，绝对不会有驼背的瞬间。薄背也是美丽的一种象征，特别是有一对欲飞的蝴蝶骨，可以让背影都变得撩人十足，这更加需要肌肉加

一日不见又胖一圈，都是奶茶的过!周董、林允都中招了

女人不想变胖，想要好身材，第一步就是放下你手中的奶茶！虽说甜食会能你心情变好一丢丢，口腹之欲的到暂时的满足，可是长时间喝奶茶带来的只有变胖的结果。行走中的奶茶允终于也扛不住了，微博上的小号自爆胖了一圈，还用自己微胖的脸蛋做成屏保，时刻提醒自己要戒掉奶茶。

喝水也能长胖？是水的问题还是你不会喝？

　　都说女人是水做的，但是很多女生觉得自己是易胖体质，甚至喝水都会发胖的所以减少了喝水的量，真的是非常让人绝望了。其实这并不是水的锅，真正原因在于你不会喝，总是用错误的方式在喝水，怎么能够不发胖呢!　

应采儿的好身材生娃也不变，原来她减肥还要看血型

　　最近的一档女明星人妻节目让应采儿又圈了一波粉丝。应采儿和老公儿子的甜蜜互动非常令人羡慕。但是她本身的魅力也是不可阻挡的，爽朗的性格，少女的笑容还有姣好的身材都让人赞叹不已。　　应采儿身材纤细，但也

胖是女人的终极杀招，瞬间显老显丑，郑秀晶也一样

　　对于女人来说，最可怕的事情就是变丑，而一旦胖了，就差不多等于丑了，变胖还特别显老!而娱乐圈的女人们，比一般女人更怕胖，影响形象也很容易掉粉。无数女星或是为拍戏刻意去增肥，或是自己不注重身材管理慢慢发福，观众可不爱买单，除却个别死忠粉，大多数网友都是比较爱身材苗条的明星的。这不前段时间出现的郑秀晶，被网友发现又又又又胖了。

贴秋膘时节，女性升代谢才能不胖反瘦

　　在传统上的概念中，为了抵御冬天的寒冷，秋天是一个需要滋补的添膘季节。高脂肪高热量的饮食席卷而来，简直让女生控制不住嘴巴。夏天好不容易瘦下来的身材，眼见着秋天又要胖回去。其实只要将你的代谢提升上来，

女性想要瘦出腰线，将这三件事做好才有成效

　　女生想要有美人鱼一般的身材气质，腹部的腰线是非常重要的。有的女生虽然很瘦，但看起来却有着水桶腰，这都是因为没有凹凸有致的侧腰。针对性的腰部运动才能都染我们

女孩手臂粗大？三招甩掉拜拜肉！

　　女生减肥的时候身上各个部位的减肥成效是不一样的。手臂上的赘肉尤其难减，这是因为这个部分运动的强度小，没有肌肉结成，所以更加容易有下垂的迹象。手臂往往是暴露年龄的重要地方，少女的手臂紧致有线条感，但

简单几个健身动作，刷剧时跳几套，减肥只是小case

　　在娱乐圈中有不少身材苗条的女星，姿态优雅从容实在是很有魅力。张俪就是其中一个，同时她也是有名的健身迷，上个节目或者在片场，随时都可以练起来，对健身这样的狂热，难怪身材那么好。很多时候我们都会放纵自己，让自己懈怠松散，没空去健身房啊，没有运动器材啊，其实只要真的想健身，不论在哪里都能运动。

女性减肥道路任重而道远，如果不改变习惯都枉然

　　在审美观偏向于瘦的今天，女性可能对自己的体型多多少少有些不满意，很多生活习惯方面的问题导致了女性的体型出现了肥胖的问题，在大多女性的眼里，那可是非常严重的问题了，其实在日常生活中一些小习惯也可以帮

孟美岐真的胖了吗?这一届的网友好严格(附瘦身指南)

　　还记得好几个前，孟美岐因为工作太忙休息又不好而暴瘦，在活动中稍微做点动作竟然连肋骨都凸显出来了，这件事上了微博热搜，让粉丝们都感到好心疼啊。这几天她再次上了热搜竟然是因为胖了???惊讶的小编去微博一看，还以为山支大哥是胖成球了才被网友热议，没想到......

双下巴显胖又显老，怎么办？这些方法瘦脸效果佳

　　最近，总觉得大家看我的眼神有些怪，后来实在受不了就问了同事，结果她们告诉我说，你最近变胖了都没有发现吗?我就感觉有点不可相信，我天天的量体重，也没发现自己变重了啊，后来照了镜子之后才发现原来是出现

职场女性保持身材，在办公室中就可以搞定

　　女生的工作的时候经常会忽略掉对自己身材的管理。原本纤细的身材在上班几年之后都会臃肿发胖，更不要说在生育之后身材的快速走形。对身材的保养是美丽的前提，也是对自身的负责。虽然衰老是不可抵御的，但是优美

女性减肥有秘方，可以适当吃生姜

　　在我们的身边有许许多多热衷减肥的女性,他们对自己的身材有一定的要求,想要瘦成自己心里所期望的那种状态,但是在这边我也要提醒一下各位爱美的女士,太过于肥胖显然是不好的，但是咱们也得在保证身心健康的情