局部减肥

如何快速瘦手臂

如何瘦手臂可以使手臂看起来线条流畅，其实有办法的,只要家里有哑铃的话，可以练哑铃，没有哑铃的话就用矿泉水。

消除腰部赘肉的6个方法

1、先来10个俯卧撑

丰胸又减肥 简单易学的瑜珈动作

瑜伽老师建议，大家不要被塑身魔咒给箍住了，拥有正确的瑜珈观念，积极面对自己、爱自己，在身心灵精神层面上逐步改善面对压力，舒适安全的享受学习乐趣，才是瑜珈的精神所在。

女性腰部减肥吃什么好

1、多吃膳食纤维高的食品

8级乳房措施 打造完美双峰

一级措施：

最有效瘦手臂的方法

减手臂最有效的方法第1招

腿部要如何减肥呢

一，首先把双脚打开坐下，把右脚弯曲折进到你身体内侧，左手要抓着伸直的左脚板，然后身体往下压。这动作维持十秒，而且要左右轮流做。

消除啤酒肚最好的方法有哪些

材料:黄芪、防已(yi)、白术、川芎(xiong)、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、菌陈、水牛角各30克。仙灵脾10克，生大黄9克。

如何有效瘦腰身

瘦腰运动全攻略打败水桶腰

姿势纠正瑜伽让小肚子消失

就腹部脂肪的堆积原因来说，瑜伽认为，如果骨盆歪曲，内脏就会下垂，骨盆内的脏器重量陡然增加，新陈代谢变差，导致血液循环无法通畅、脏器温度低于正常水平。为了能够提高脏器温度，身体会出于本能地囤积脂肪以抵御寒冷，从而致使腹部积累的脂肪增多，造成恼人的腹部凸起。若想测定你的骨盆是否歪曲，有几个简单的小办法：1、闭上眼睛，做原地高抬腿运动。睁开眼睛时，脚离开了最初的位置，骨盆重心在向移动的位置偏离，偏差越大，骨盆歪曲度越高。2、穿裙子后，中线位置很快就偏离。3、闭上眼睛单腿站立，很难掌握平衡。4、某一侧胸罩肩带很容易滑落。无论诊断的结果如何，以下的动作都会让你在培养了正确身姿的同时，不知不觉就让肚子干瘪下去了，而且瑜伽动作温和，不用担心会扭伤骨盆。