局部减肥

减肚子最简单的方法有哪些

睡眠质量不好的人，通常都会有腹部僵硬，内脏温度低的情况。而腹部温度一旦低于标准值，还会导致血压下降，代谢和内脏机能也会随之衰退。通过摩擦按摩，可以有效提升腹部温度，保证睡眠，还能防止便秘的产生。

教你瘦腰瘦腹的小高招

1.按摩篇

最有效的5种瘦脸食物

最有效的瘦脸食物有哪些呢？含高钾质的食材是最有利于瘦脸的，此外，那些高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的绝佳食物。

金木水火土 五种体质五种瘦脸方法

人的体质也可以分为木型、火型、土型、金型、水型、相火型，然而相火型的人几乎没有，所以实际分为五种体质。不同的体制，适合自己的减肥方法也是不一样哦，今天我们一起来看下什么体质具有什么样的脸型吧！

减掉小肚腩的两大原则

有氧运动才能消耗脂肪

保持良好习惯 摆脱平胸

１　喝四物汤四物丰胸汤要早晚空腹饮用，不但补血、调血，还有一定的丰胸效果。材料：当归１０克、川芎１０克、白芍１０克、熟地黄１５克。做丽：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加３碗水煎煮成１碗，滤渣取汤汁饮用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。用丽：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。２　每天按摩５分钟按摩能塑造美丽乳房，单靠按摩虽然无丽令胸部增大，但能使胸部有弹性，令胸形好看，选择在每日洗澡后花５分钟按摩即可。ａ．从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。ｂ．从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。ｃ．两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每个动作重复８－１０次。

强效瘦腰的5个小妙招

乐活瘦腹法一：粗盐瘦腹法

胸部扁平如何丰胸美乳

对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。现在就让花生来帮你忙吧。

简单方便的瘦脸面膜

如何自制瘦脸面膜?——健康提示：

如何减掉婴儿肥的脸

相信很多MM因为自己婴儿肥的脸而纠结吧，下面就介绍一下几招瘦脸妙方吧

办公族瘦腿的方法

1.每天上下班时可以早下两站，步行一段路，使长时间坐在椅子上的PP活动一下.(因为本人长时间坐在椅子上，觉得PP越来越大了.)

让小腿变细的方法

我上身很瘦，特别是腰很细(我买华伦天奴的皮带要多打4个孔才够用)，这是我全身最满意的地方。但是我的小腿比较粗!