1、跪立，挺直后背：
跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。
美人瘦臂操 惊呼效果好
时间:2011-01-12 00:03:25 来源:东方女性 浏览:150次上一篇：按摩瘦脸 瘦脸快速见效
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