Step2:手掌推按臀部———用手掌托住下坠的肌肉，缓慢用力向上推按，然后放松，使臀部肌肉感到向上的推力。重复动作15次。
三式提臀运动操 防止臀部下垂(2)
时间:2012-09-10 22:58:47 来源:东方女性 浏览:243次下一篇：良好习惯比什么样的瘦腿方法都好
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