4、挥拳
这裡可不是随便乱挥就可以交差的。髋关节放鬆，双脚与其同宽，膝盖微微弯曲，将你的拳头抬到下巴下方。保持身体核心不要乱转，出拳的时候伸直手臂，可稍微摆动身体，两手不断交替动作。
6个简单动画示意图告别 蝴蝶袖(4)
时间:2015-01-24 01:29:43 来源:东方女性 浏览:232次上一篇：让胸部丰满的7个小方法
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