5、手臂画圈圈
将左膝抬到髋关节同高，成90度。双臂向外打开，慢慢且规律的画圆，往前45～60秒之后，再反向旋转45～60秒，之后再换脚做同样的动作。
6个简单动画示意图告别 蝴蝶袖(5)
时间:2015-01-24 01:29:43 来源:东方女性 浏览:232次上一篇：让胸部丰满的7个小方法
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