减肥方法

有哪些新奇的减肥方法

另类减肥方法让生活充满情趣，虽然有些减肥方法不着边际，不过换来你的会心一笑，也不失为一种不错的心神调剂。馋嘴的你不妨试试下边的几个减肥方法，虽然另类，不过还是有一定道理的。

醋+洋葱自然减肥食谱

醋洋葱自然减肥法

月瘦5斤 中医减肥秘方

１、茵陈４０克，首乌２０克，金樱子３０克，黄精３０克，生山楂１５克，丹参２０克，大黄１０克，三七粉５克，泽泻１５克，葛根２０克。水煎服，每日２次。２、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各１０克，研末。每次１０克，开水冲服，每日１－３次，３０天为１疗程。３、干荷叶１００克，山楂２５０克，浙贝母１００克，皂夹（火制）２０克，生大黄５０克，陈皮５０克，上药研细末为１疗程剂量。每日取干药５０克，用开水浸泡，取汁３００毫升，每日分２次服，１个月１疗程。

散步减肥法

散步是指不拘形式，闲散、从容地踱步。但是，散步也是能减肥的。

28个你想不瘦都不行的好习惯

脑子里时刻有根减肥的弦，是一件很累的事，但如果成为习惯，就变成了轻松的事。1.记录:从今天开始详细记录每天的饮食状况。2.体测:每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1公斤属正常，但如果一周内，体重平均增加1公斤，就要尽早下手控制饮食和增加运动量了。3.纤体:每天沐浴后使用纤体产品，及时发现和消灭脂肪团！4.清理冰箱和食品柜:将薯片、饼干、加糖饮料、冰激凌、熟食......清理出冰箱和食品柜，换上酸奶、苹果、苦瓜、芹菜......5.早晨空腹喝1杯淡盐水:加速肠胃蠕动减少肚腩。6.放弃乘电梯:爬楼梯。7.21点以后不进食！想吃东西的时候，出去散步或是收拾房间、洗澡......找到分散食欲的好方法。8.乘地铁时主动让位给他人。午饭后也尽量站立，并来回走动半小时(静立15分钟能消耗25卡热量)9.少饮酒。睡前饮酒的习惯一定要戒掉！1克酒精=7卡的热量。如饮酒需限量：白酒50ML/周，红酒100ML/周，啤酒500ML/周。10.饭后立刻刷牙。想到如果再吃东西还要再刷牙，也就懒得吃了。11.结交一些成功瘦身的朋友，向她们取经，彼此鼓励。12.请一位私人教练。督促你训练，给予你

今年英国最流行健身方式--沙上跑

如何让慢跑更有趣？沙上跑是目前英国十分流行的一种健身方式，沙上跑来源于沙滩跑。

哪些食物最容易引起肥胖

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥......这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看最新公布的10种最难消化的食物应该怎么吃。

当心 7种方法让你越减越胖

减肥方法一：过多食用水果水果被标榜为减肥食品的特效药，为此，很多美眉们拼命的吃水果，以为吃的越多越好。错，过多食用水果会造成减肥反效果，虽然水果这类健康食品对减肥有明显效果，但是要学会控制适量。为此这些健康的零食不吃得太多。减肥方法二：不吃早餐有些美眉认为不吃早餐可以更好的使自己瘦起来。错，一顿丰盛的早餐，将帮助你在一天的其他时间里控制食欲，保持新陈代谢的速度。所以无论做什么，都别忘了吃早餐。

揭秘真正让你瘦不下来的原因

为什么始终没办法减去身上的赘肉?为什么减掉的体重又会反弹回来?只要你认清以下让你无法成功的十大原因，你就能成功减肉。1.没有正确观念

减肥最有效 最消耗卡路里的运动方法

运动减肥方法1、打壁球

六招轻松有效对抗想吃的欲望

心理减肥法第一招：受刺激法

时髦运动叫板身体难减部位

1.速练天鹅美颈