减肥方法

每5个孩子就有1个超重或肥胖

　卫生部倡议关注学生的体重

儿童减肥的三个误区

儿童减肥的3个误区

莫为 秋膘 愁 舞来细 之父教你健康减肥

正值金秋，又到了鱼儿美，蟹儿肥，美食男女流口水的“贴秋膘”时节，多少不安分的心在食欲的催促下开始蠢蠢欲动，但对身材“蠢蠢难动”的担忧也随之而来。一边是美食的诱惑，一边是身材的危机。如何平衡两方，鱼与熊掌兼得，“舞来细本草瘦身理想组合”之父宋靖钢宋博士向小编道出了他的减肥经。

每两个小时吃一次的减肥方

1.制定自己的进食时间图表，下面的时间表给出了一个例子：

一个月多减5斤的心理减肥

7:00AM：起床时间

瑜伽减肥9大误区 你犯了吗

瑜伽减肥9大误区

服用泻药减肥需要注意什么

服用具有泻下作用的药物，确实可以迅速收到较明显而却短期的减肥效果，因为泻法减肥并不是真正意义上的减肥。诚然，泻药可以刺激肠道增加蠕动，排泄水分和肠壁上堆积的脂肪。但是，肥胖是体内脂肪蓄积过多，肠壁堆积的脂肪只是其中的一小部分，况且有些肥胖者体内水分并不多，甚至会相对减少。