饮食原则３：绝对定时定量
各餐一定要定时定量，不可偏废任何一餐，也不要暴饮暴食，更不可有吃宵夜的习惯。
饮食原则４：一定细嚼慢咽
用餐时细嚼慢咽，可以延长进食的时间，也可提高口欲的满足感；相反的，狼吞虎咽，容易一下子吃下太多东西，还感到无法满足。
想瘦 先遵守饮食8原则(2)
时间:2012-04-11 12:03:17 来源:东方女性 浏览:131次上一篇：减肥达人的冬季减肥秘笈
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