减肥食谱

三餐吃什么可以轻松瘦身

1、早上空腹一杯蜂蜜水

无须运动的超赞减肥小秘方

北方MM-蒜泥茴香菜减肥吃法：北方MM-蒜泥茴香菜材料：茴香菜200g、大蒜20g、盐和香油少量。做法：1.茴香菜洗净后切成小段，撒上盐，搅拌均匀。2.大蒜去皮切成细末，洒在茴香菜上，淋上香油，搅匀即可。TIPS：可以配合正餐食用或代餐，也可以当零食。

冬季这样饮食不发胖

减肥首先要少吃红肉

8个饮食习惯 让你好身材消失

7.吃太多“健康”零食偶尔吃些健康的零食-像水果、或是其他营养成分高的食物还是可以的。但是像那些不健康的食物-薯片、饼干等就要节制了。嘴馋的人，很有可能一天吃点饼干吃点薯片，摄入的卡路里就超过500卡路里了，这么多的热量要消耗掉，要做很长时间的运动。8.饮食中完全不含任何脂肪并不是所有的脂肪都是人类的敌人。事实上，脂肪是人体功能发挥正常的必需品。脂肪也有健康和不健康之分。一般煎炸食品、人造黄油等含有的脂肪都是不健康的。鳄梨、橄榄油、鱼中含有的不饱和脂肪都是健康的，饮食中可以多吃。

如何饮食才能快速减肥

1、每天进餐时间要稳定，营养要全面均衡

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吃“油”太多

哪些减肥偏方效果好

苦瓜减肥分类：健康保健养生

经期吃哪些食物可以减肥

1、海带

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