美剧红人轻松成功瘦身法(4)

时间:2011-10-04 08:05:46 来源:东方女性浏览:228次

　　简单易学爵士舞蹈，让你的身材和Bilson一样柔美

　　舞蹈是很好的有氧运动，很多舞蹈都能起到瘦身的作用，流行爵士更是能够让你全身运动起来。爵士舞会动用到颈部，肩部，手臂，腰腹，胯部，臀部及腿部，能够减掉你各部位的赘肉，同时拉紧身材。而且经常练习爵士舞还能够让你柔软灵活、婀娜多姿，很好地培养女性的气质。这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种!