又即将到了需要暴露身材的季节，很多女孩子开始热火朝天的减肥行动。可是同样的减肥方法有的人效果极佳，而有的人却收效甚微，这个是为什么呢，其实很多人都不知道，其实减肥也是有讲究的，根据自身血型的不同来安排对应的减肥计划才能效果更佳。
O型血
属于O型血的人效果最佳的减肥运动是有氧类的，比如慢跑、游泳等，这类运动能最快帮助你燃烧体内脂肪，减肥效果最好;
饮食方面，尽量不选择碳水化合物类食物，O型血的人对于蛋白质的消化能力较强，可以选择以此类为主的食物，这样可以让你的减肥事半功倍。
A型血
如果你是A型血，可以选择强度不那么大的运动，例如步行、瑜伽等，过强的运动容易让你疲惫和放弃;
A型血的人则比较适合食用碳水化合物类的食物，可以吃米饭、豆腐等食物。
B型血
这类血型的人尽量选择一些团体运动，或者练习舞蹈等等，羽毛球、乒乓球和网球都是不错的选择;
她们的饮食受限比较小。由于先天的消化系统功能较强，碳水化合物或者蛋白质食物都可以食用。
AB型血
这是一种混合了A型血和B型血的性质的血型，减肥运动应该如同A型血的人一般，尽量不选择强度过大、激烈的运动;
饮食方面的限制也较为少，除了记得控制量。可以选择碳水化合物食物和蛋白质食物，尽量做到均衡。
总的来说，尽量根据自己的血型来制定减肥计划和方法，这样才能帮助你更快速、有效的减肥!
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