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　　说明:这是2010年11月17日，105斤

　　采用这个办法变成易瘦体质，还需要配合以下几点：

　　1、一定要吃早饭，否则容易内分泌失调，改变体质前功尽弃；

　　2、控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质；

　　3、 独特的蜂姜餐食疗 改变体质：蜂蜜姜汤+BOA减肥 晚餐一定要配合起来

　　4、 吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

　　减肥的办法有很多，比如吃减肥药 、运动、食疗、改变体质，但是针对我这种“吃什么都胖”、“饿都饿不瘦”的人，改变体质真滴是梦寐以求的事，我吃这个“姜蜂餐”整个人真是有一种脱胎换骨的感觉，稍微坚持一下效果真滴很明显，偶身边几个姐妹都羡慕死了，吼吼！快到冬天了，偶要继续坚持这个办法，争取再瘦个5斤左右就彻底满足鸟！