深绿色蔬菜

吃什么对头发健康有好处

　　大力水手爱吃的菠菜，也被营养师点名了。深绿色蔬菜─像是菠菜、深绿色花椰菜和羽衣甘蓝─都富含铁质、β-胡萝蔔素、维他命C和叶酸，可以说是上述食物的「集大成者」，营养价值极高，更能巩固头皮和发丝健康。

　　以上这些好吃的食物，想不到对我们的头发健康这幺有帮助!不过小编还是要提醒MM们，东西好吃归好吃，吃太多就和吃太少一样过犹不及，反而失去原本的意义喔!