健康

这三个运动体式帮女生拉伸腰背，缓解酸痛

　　女生长时间保持坐姿又很少进行运动，就会感觉到腰背十分酸痛，这是因为肌肉和关节长时间处于紧绷的状态下，就会造成损伤。想要缓解这一种状态，将一粒小网球当做辅助，就可以进行一场运动来要腰背进行深度的放松

月经来了吃这些食物才好，但最有用的是什么你知道吗？

　　女生总是每个月那几天最难熬，不能吃辣不能吃冷的不能着凉，但是那几天吃什么最好呢?对于怕冷的女生，也是有寒气的，可以吃一些让自己身体温暖的食物，比如说羊肉汤，红糖馒头，姜水，猪血等，这都可以让你的身

脾胃差容易拉肚子，女性关键看这5点

　　一到秋天，人就会容易拉肚子，同样人的脾胃也会变得很差，那么这时候，若想要养好自己的脾胃该怎么办才好呢? 　　001、守时 　　其实在我们人睡醒的时候

女性这样走，优雅又长寿

　　001、踮脚护肾　　虽然说女性走路的时候踮脚尖是不正确的，可是指的是长期踮脚尖走路的意思，而对于短期踮脚尖来说却是有利的，因为这可以达到养护机体肾经的功效。　　当我们人踮脚尖走路的时候，我们人体的

东方女性骨盆前倾，不是美而是病态的表现

　　在生活中，想必大家和小编一样也会看到非常多人会出现圆肩、驼背等现象。譬如，有一次小编在北京的胡同处看到一个人静静的坐在石板凳上，她的脸是很精致的，并且还有两个梨涡，那笑起来真的就好像让人如沐清风，

美女追求时尚露脚踝，却会给身体带来大麻烦

　　好像现在穿得短已经成为了一种时尚潮流了，女性朋友们不穿短一些都不能被称为女神了，在穿搭方面，裤子的长度从九分的修身窄脚裤到七分短裤再到超短小热裤等等不一而足，而脚下的袜子、鞋子也从高帮鞋、长袜到中

戚薇夫妇合体写真 网友：郎才女貌配一脸

　　最近，戚薇、李承铉夫妇的一组亲密照曝光，引起了网友们的广泛关注。说到戚薇和李承铉夫妇，大家都知道是圈内恩爱非常的模范夫妻了，网友们对她们时不时的亲密秀恩爱

女性喝茶就选择这几种，让你面色清亮皮肤好

　　茶饮是我们中国十分传统的饮品，口味甘甜，对于女性养身也有很好的效果。尤其是在现在各种环境污染和压力的状态下，茶饮更加发挥着它独有的魅力。喝茶对于女性来说，成为了一股最好的清凉来缓解疲劳，让女性在喝

女性O型腿男性X型腿，正确走路才是正途

　　001、内八字走法　　说实话，小编走路是有一点内八字型的，不过最近小编一直在纠正这个坏习惯。可能有非常多人到现在还不知道什么是内八字走法，其实指的就是我们日常所说的O型腿。对于这个内八字走法，女性

女性在产后要去做产后体操的8个注意事项

　　很多的女性都在到新自己在生完宝宝后，会不会变成男人眼中的黄脸婆，但是这其实也不必去太担心了，只要去做好产后的恢复锻炼体操就好啦。那么这不就可以帮助自己去进行身体各功能的恢复状况。

柚子可以延缓衰老，孕妇能吃吗

　　对于孕妇来说孕期的饮食保健是重中之重，孕妇可以吃胡萝卜、虾花生还有猪肉杏仁等各种补品，当然少不了水果了。如今正是金秋十月，这是吃柚子的好季节。市面上的柚子十分的诱人，这让孕妇都会忍不住去吃几口。　

拔罐能减肥吗？记住这几点就能瘦

　　有些人将减肥当成终生的事业，尤其是有些妹子更是减肥成瘾了，不管自己胖不胖，先减了再说。其实很多方法都有减肥的效果，拔罐减肥是不少人的选择，甚至不少的地方都打出了拔罐一周瘦多少斤的标语。不过拔罐减肥

眼睛干涩怎么调理，热敷加饮食帮你调理

　　最近一段时间小编每到下午的时候眼睛就会十分的难受，就感觉有东西进入了眼睛十分的膈应，甚至有时眼睛还会十分的疲劳还特别的刺眼。这是为何呢?相信不少人在秋季都有这个情况，其实这是因为眼睛干涩所致。那么

月经时期什么食谱能够有利于排毒呢?

　　女性只要一月经，就会异常敏感，不仅是在脸上突显了痘痘，自己的身体也是很不好受，而且脾气还容易暴躁，恨不得身上总是能够去挂个牌子，在上面写着“心情差，别惹我”的字眼。

中年以后的男女，最好不要这样做

　　话说，中年以后的男人，他们往往会将自己的身体弄得一塌糊涂，不是大腹隆起，就是臀部下垂，可以说这些都是中年男人们的通病。其实人到中年的时候，不应该总是窝在家里，而更应该到处走一走，适当的做一些运动，

千万注意，尿酸增多的三大病症

　　人体内的尿酸是和人体健康息息相关的，虽然我们平时只听过三高，对高尿酸不甚了解。所以导致了很多人都并没有重视高尿酸所带来的严重后果。其实高尿酸也是会有很多症状的，这是我们平时没有去在意而已。很多人都

如何去摆脱不该有的负面情绪，教你几个支招

　　月亮会有阴缺阳圆的时候，所以人当然也是会快乐和悲伤的时候。当负面的情绪将我们占据的时候，我们要怎样才能去摆脱这些负面情绪呢?那么你该运用下面的心理小方法，跟负面情绪说声拜拜。

颈椎疼痛找上门，这么多可以治疗颈椎痛

　　你的颈椎还健康吗?如今越来越多的人开始出现颈椎疼痛，尤其是上班族颈椎老化一点都不惊讶。其实颈椎疼痛也是让不少的白领无奈，想要治好却不知道怎么下手。颈椎问题一旦找上门就应该及时的治疗，不然轻则病情加