养生保健

女性身体有“瘀血”，容易长斑唇色乌黑

　　其实对于人的皮肤问题，比如长斑、长痘、出油、肤色暗沉等，现在有非常多人已经习惯了这是因为人气血不足、肝郁而导致的接受，可是当人听到“瘀血”这个字眼得时候，她们就往往会傻了眼，心中会大吃一惊，就好像

这三个运动体式帮女生拉伸腰背，缓解酸痛

　　女生长时间保持坐姿又很少进行运动，就会感觉到腰背十分酸痛，这是因为肌肉和关节长时间处于紧绷的状态下，就会造成损伤。想要缓解这一种状态，将一粒小网球当做辅助，就可以进行一场运动来要腰背进行深度的放松

东方女性骨盆前倾，不是美而是病态的表现

　　在生活中，想必大家和小编一样也会看到非常多人会出现圆肩、驼背等现象。譬如，有一次小编在北京的胡同处看到一个人静静的坐在石板凳上，她的脸是很精致的，并且还有两个梨涡，那笑起来真的就好像让人如沐清风，

女性喝茶就选择这几种，让你面色清亮皮肤好

　　茶饮是我们中国十分传统的饮品，口味甘甜，对于女性养身也有很好的效果。尤其是在现在各种环境污染和压力的状态下，茶饮更加发挥着它独有的魅力。喝茶对于女性来说，成为了一股最好的清凉来缓解疲劳，让女性在喝

女性在产后要去做产后体操的8个注意事项

　　很多的女性都在到新自己在生完宝宝后，会不会变成男人眼中的黄脸婆，但是这其实也不必去太担心了，只要去做好产后的恢复锻炼体操就好啦。那么这不就可以帮助自己去进行身体各功能的恢复状况。

眼睛干涩怎么调理，热敷加饮食帮你调理

　　最近一段时间小编每到下午的时候眼睛就会十分的难受，就感觉有东西进入了眼睛十分的膈应，甚至有时眼睛还会十分的疲劳还特别的刺眼。这是为何呢?相信不少人在秋季都有这个情况，其实这是因为眼睛干涩所致。那么

中年以后的男女，最好不要这样做

　　话说，中年以后的男人，他们往往会将自己的身体弄得一塌糊涂，不是大腹隆起，就是臀部下垂，可以说这些都是中年男人们的通病。其实人到中年的时候，不应该总是窝在家里，而更应该到处走一走，适当的做一些运动，

千万注意，尿酸增多的三大病症

　　人体内的尿酸是和人体健康息息相关的，虽然我们平时只听过三高，对高尿酸不甚了解。所以导致了很多人都并没有重视高尿酸所带来的严重后果。其实高尿酸也是会有很多症状的，这是我们平时没有去在意而已。很多人都

颈椎疼痛找上门，这么多可以治疗颈椎痛

　　你的颈椎还健康吗?如今越来越多的人开始出现颈椎疼痛，尤其是上班族颈椎老化一点都不惊讶。其实颈椎疼痛也是让不少的白领无奈，想要治好却不知道怎么下手。颈椎问题一旦找上门就应该及时的治疗，不然轻则病情加

过度疲劳易猝死，警惕身体发出的疲劳信号

　　在生活中有这么一群人天天喊着心累，好困或者是坐个车就会呼呼大睡。下班之后想的就是赶紧回家连饭都不吃了，只想好好的躺着。其实这都是过度疲劳的所造成的。过度疲劳会让你整个人无精打采甚至会导致猝死出现。

秋季泡脚改善头痛，这么泡脚最健康

　　小编发现最近一段有不少的朋友开始进入泡脚养生模式，因此十分的不解为何平时不泡脚单单在秋季到来时泡脚呢?相信也有人疑惑，一查才知道秋季是最适合泡脚的，给身体带来的好处也是非常的多。那么去了解下吧。　

女性容易死在嘴上，懒惰在腿上

　　001、情绪问题　　其实很多时候，我们人并不是病死的，而是被气死的，至于怎么说呢?小编记得在《黄帝内经》中有看到过这样的记载，譬如“怒气容易损伤肝脏，大喜容易损伤心脏，大悲容易损伤肺脏，忧思过度容

教你保养卵巢健康，推荐四种保养方法

　　对于女性来说日常的卵巢保养是很重要的，然而小编敢说真正在意卵巢保养的没有几个。这也是为何卵巢早衰年龄越来越小的因素。其实卵巢出现问题的时候身体就会发出信号。你是否发现自己的皮肤开始变黄了，整个人看

网传吃螃蟹的禁忌，你信了多少

　　转眼间国庆就到了，大部分的人又开始各种聚会了。相信在假日期间螃蟹可以说是最受欢迎的。现在正是吃螃蟹的好时机，不过很多人还是不敢下手，因为网上疯传着许多关于螃蟹的禁忌，比如说吃螃蟹时这个食物不能吃，

睡觉之前的运动，是女生提高睡眠质量的最好方法

　　女生注重养生，就不能忽略占据人生三分之一的睡眠时间，对于日常疲惫的女孩来说，睡眠无疑是缓解身心劳累的最好方式。但是对于睡觉，很多女生并不讲究，每天在都要玩一会儿手机再熬夜。这是一种十分不健康的行为

经期可以吃苟杞吗，这些食物都能吃

　　女性每个月都会有大姨妈来拜访，其实说到经期很多女性都会特别的重视，其实经期是女性最为重要的时间段。在月经期间稍微一点疏忽就会造成疾病缠身，严重的还会影响终身。因此经期时女性不管是在饮食还是生活上都

治疗女性失眠的最佳方法，要用六味家庭保健泡脚方

　　现在很多人由于生活压力大、工作压力大，于是就会出现失眠、熬夜、皮肤不好等问题，那么对于这些问题，我们人该怎么办才好呢?其实可以试一下泡脚。　　当然六味家庭保健泡脚方，对于治疗人的失眠问题是非常有效

孕妇失眠怎么办，教你改善睡眠妙招

　　怀孕是一件大事，因此身体出现稍微的辩护就会十分的紧张。比如说孕吐抽筋还有失眠等这几种常见的。其实失眠对孕妇来说影响真的非常大，为了保证胎儿的健康孕妇必须保证充足的睡眠，然而失眠困扰这一大批的孕妇。