养生保健

每晚拉完筋再睡觉，让女生的身体年轻有活力

　　有多少女生每天晚上睡前会感觉到小腿酸痛，第二天早上起来又容易落枕的。身上不痛快，表现出来的当然是憔悴没有活力。身体的僵硬来源于每天久坐又少有锻炼的时间，每天晚上留出几分钟来进行拉筋活动可以让女性的

泡脚有助于养生，四大禁忌千万要注意

　　关注孙俪娘娘微博的人都知道，孙俪养生的小秘诀，就是每晚泡脚，泡脚的好处有特别多，对我们养生大有益处，但是，你不晓得是，如果泡脚不当不仅无法养生，还能危害机体。因此，泡脚的四个禁忌，你要知晓。　　泡

秋季皮肤干燥无水，四个妙招帮你解决

　　秋天皮肤最大的问题就是干燥，对于女性来讲，想要秋季保养皮肤，最基础一步就是减少皮肤水分流失，保证皮肤水润。如何才能实现呢?其实很简单，跟着小编学习皮肤锁水攻略，让你轻松拥有细腻柔和的好皮肤。　　促

女生想要肌肤靓丽不长痘，请先保护好自己的肝脏

　　很多女生脸上不停地长痘去看中医之后，都会被诊断为肝火太旺盛。这些痘痘多长在两颊，凸起红肿，十分影响面容。而且用药也难以一次性根治。当肝脏中积蓄了过多的废物，女性的身体健康就无法得到保障。所以女性养

女性所有的美丽和健康，都来自这件事情

　　随着生活节奏的加快，人们的作息饮食习惯逐渐在改变，生活的作息规律也在发生变化，经济水平的提高，同时却引来了很多隐晦，特别是很多食物搭配对女性健康的危害，特别是对20岁左右的女性，很多女生特别喜欢吃

女人衰老快，大都是这几个坏习惯造成，你中招了吗

　　“到了年纪”的女人总是衰老，但有的女人衰老特别快，比不上娱乐圈里的那些不老女神就算了，和同龄人想必也格外显老。除了先天的遗传基因外，很有可能是自己生活中的坏习惯造成，它们让你衰老得更快!　

女性晚餐合理安排，教你瘦出健康好身材

　　晚餐是传统观念中非常重要的一餐，在瘦身减肥流行之后，矫枉过正之后就会有很多女生开始不吃晚饭，实际上这也是十分伤害身体的事情。晚餐能够让身体在晚上睡眠的时候也保持一定的代谢速度，对于减肥实际上是有好

女性秋冬手脚冰冷？除了调养身体外几个小动作也可以赶走冰冷

　　不少的女性朋友因为体质的关系，一到秋冬季节手脚就会变得冰冷，无论是捂着还是多穿衣服多喝热水都很难去改善这种冰冷的状况，只能靠着暖宝宝、热水袋等保暖物品“苟延残喘”，给工作和生活带来了很大的不便。这

女人暴躁易怒，不一定是更年期，可能是肝不好!

　　生了娃就变成了脾气暴躁的妇女，这是提前进入更年期了吗?不一定，大怒伤肝，反过来肝不好也可能会影响情绪，让你变得歇斯底里。身体中的肝脏健康是很重要的，可以说我们的每一项正常生理活动都有肝脏的参与，所以女人呵护好肝才能有更好的精气神，心情也会变舒畅。

每天错误坐姿九小时，毁了女生的身材

　　女生每天保持时间最长的动作并不是睡觉躺卧，而是每天上半身时候的坐姿。大多数办公室工作女性都会有这一种感觉的，明明在凳子上坐了一天也没有干活，身体却比干了重活还有酸痛僵硬，其实这是由于女生错误的坐姿

女性想要皮肤嫩滑，学会洗澡是舒缓身心的关键

　　洗澡是将女孩一天下来最能够放松自己的时间，在氤氲的浴室中蒸腾着热气，不仅让身体舒缓下来，而且会感觉到心情变得愉悦。洗澡也曾经是一种仪式感强烈的行为，需要焚香撒花瓣将自己最美丽的一面展现出来，到了现

肌肤变差的六个因素：内脏毒素淤积

　　对很多的女性而言，能够保持自己完美的容颜和白皙的肌肤，绝对是生活中的一件大事。大部分的女生都希望通过练习来自印度的古老运动——瑜伽来改善自身的身体状况。瑜伽作为一项健身运动，能够在都市之中如此受欢

女性经期洗头，为什么长辈都要阻止

　　女性对于月经的科学认识越来越多，传统的一些禁忌就越来越少了。但是月经的时候怕冷怕水的确是很多女生的弱点，同时也是妈妈会特别要女生注意的方面，特别是洗头被当作月经期间特别不适合做的事情。　　这在中医

女性如何祛湿最靠谱？最好要管住嘴不乱来

　　其实我们都知道，人身体内有湿气，最根本的原因就是因为我们的源头“脾胃”，当我们人体中的脾胃运化功能出现异常以后，对于入侵机体的外邪身体自然就难以阻挡，因此说人身体里面的内邪就会肆意妄为。那么女性该

女人肾虚像大妈，补肾抓住这几点美成少女

　　之前在电视上看到某广告，宣传给男人治肾虚怎么个有效法，但其实肾虚女人也会有。只有有肾就可能虚不是，补肾这件事情，女人也要做。女人越来越独立，在职场上崭露头角，工作压力和社会压力也越来越大，才二三十岁的女人不注意保养也都患上肾虚的毛病。

女性秋天日常保健，就要进行滋阴润燥

　　尽管已经是过去了5000多年，但是在人世间也依旧留存着这样的一句古话，譬如“白露秋分过，一夜冻一夜”。我们都知道在9月8日的时候，是一年二十四节气里面的白露节气，而白露也是一年四季之中温差最大的一

正确辩解外邪入侵技巧，一招便可解决感冒问题

　　其实人之所以会得风寒感冒，多半是因为在平日的生活中爱风度不爱温度、吹风或者受凉导致的，而最能体现的症状便是打喷嚏、流清鼻涕了，至于人想要让自己变得舒服一点的话，就要通过多穿点衣服或者盖被子让自己身

女性想要美腿，不妨来泡一泡

　　话说，在现在这样高压的社会环境中，大家工作压力普遍都大，并且又加上在平时的饮食上不是特别的注意，所以人就会特别容易出现：焦虑、劳累、熬夜、脾胃不和、热寒共存等问题，因此说人的身体就会显得油液不足，