6、莲藕

熬夜族必吃的13种护肝养生食物

　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此淨化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。