手应该要放哪里?

慢跑姿势

　　田中宏晓教授更提到：「如果刻意大幅摆动双臂，双肩会不自觉用力而浪费力气，反而容易使人疲劳。」不管是慢跑还是快走，两只手的位置其实自然就好，不用刻意夹、或刻意维持某个角度。