到底什幺时候要喝水?
运动的时候，是可以喝水的，但是一次喝个两三口就好，并且要小口小口喝喔!其实最佳的情况是运动前一个半小时就补足250c.c的水，不过喝水量其实是视天气、个人身体状况而定，跑到一半相当口渴也千万不要忍住不喝喔～
平常有慢跑习惯的MM，只要把上述正确的慢跑观念建立起来，就能跑得好而长久了。如果真的遇上天气不佳或其他无法跑步的情况，在室内原地踏步也可以，只是同样也要用前脚掌着地，膝盖维持九十度，刷牙、午休的时候都可以这样做!最后提醒大家，在矫正慢跑姿势的同时，选对跑鞋也同样重要，最后，预祝各位慢跑MM们都能愉快地享受跑步的时光!
