抬头挺胸
我们可能长时间都在电脑前面，坐久了也会让姿势不良，所以时间久了就要起来动一动促进血液循环，就算是站着也要抬头挺胸，如果都弯腰驼背的话，因为站姿不良，久了便会囤积脂肪在腹部喔。
用心享受食物
由于智慧型手机的发达，我们可能在吃饭时会滑个两下，或是搭配电视、韩剧一起吃，但是不专心的吃饭会让你在不知不觉中吃下了更多食物，而且食物也没有咬碎，直接吃下肚不仅会肚子不舒服，也会让你变胖喔。
睡满八小时
充足的睡眠能让你一整天的疲劳消失殆尽，除了能让你有体力面对明天的挑战之外，身体也会在你睡觉的时候进行修复，所以该让身体休息的时候就要赶快休息。
以上的这些习惯是不是很简单呢?虽然刚开始会很不习惯，像小编每次在通勤时一定要滑手机或是吃饭配电视，其实这些习惯都是不好的哪，你也有这些坏习惯吗?不如就趁这次赶快戒掉吧。
