两性健康

女性三个时期忌房事

专家认为，女性在月经期、妊娠期和产后哺乳期中，由于其机体处于特殊的生理状态，血海不足、冲任虚塞，若不慎房事，则易耗损肾精，诸邪乘虚而入，以致患病。

患病体弱忌房事

身患疾病的夫妻要严格控制房事，因病中行房易损伤机体，加重病情。一旦病中行房受孕，则对母亲和胎儿发育的危害更大。母体患病受孕，常因母病及子，易使胎儿发生遗传性疾病。如妊娠3个月内患病毒感染，可使胎儿出现先天性心脏病等。而且，母体患病，精血不足，不能满足胎儿发育的需要，即使分娩，婴儿也将会先天不足，出现体质虚弱、智力低下等现象。

麻雀壮阳效果佳号称动物中的 伟哥

“麻雀虽小，五脏俱全”，小小麻雀有着壮阳益精、暖腰膝、缩小便、止咳嗽的功效，是男性阳痿、早泄、性功能不全、不育症，女性阴冷、不孕之最佳补益食品。

鱼膘补精效果好

鱼膘是滋补珍品，尤以“补精”见长。鱼膘在温水中浸泡2小时就会充分膨胀，久煮而成胶状液体，俗称“鱼鳔羹”。如果将鱼鳔胶状液体浓缩、晾干切块，就成了“鱼鳔胶”。鱼鳔胶为胶中珍品之阿胶齐名，具有辅疗肾虚、遗精、滑精等病症的功效。

食物中的 伟哥

正常人从日常所摄取的食物中，完全可以保证维持各种生理功能所需要的营养。对于维持正常性功能来说，食物中就有许多天然“伟哥”。

夫妻性生活频率在个体差异

性生活的频率大小，在每一对夫妻之间并没有固定的模式。因为不仅异性间的性生理和性心理有别，就是同性之间也存在着个体差异，加上年龄、体质、职业、营养、性格等的不同，性生活频率也会大有不同。

性生活过程中的七损八益

八益的具体做法是：

良好的性爱习惯带来激情和活力

性爱是一件愉悦并给人带来激情和活力的事，就像足球一样，其魅力就表现在它的不可预见性。如果把它视为一种习惯和义务，并设置固定的时间表和程序，一味地等待预期的效果，那就大错特错了。机器可以固定时间开机，但人却不能。想要充分享受性爱的乐趣，有时放弃一些无所谓的坚持和期待，更能体会到其中的奥妙和快感。

适度性生活少得前列腺癌

过去一直认为，男性性生活如果过于频繁，患前列腺癌的危险性就会增加。美国近日公布了一项对健康男性的8年跟踪调查结果显示：受访者平均每月射精4~7次，射精次数高于这个数字的人，并没有增加患前列腺癌的风险。相反，每月射精13〜20次的高频率受访者，前列腺癌发生比例反而相应地降低了14%和33%。专家认为，对男性而言，性生活频率与前列腺癌发病率的关系，应以男性年龄为依据。比如，老年人适当增加性生活，对预防前列腺癌是有好处的。

放慢节奏 性趣不衰

要保持夫妻之间长久不衰的“性趣”，需时时去创造和把握。要维持天长地久的婚姻，缺少和谐、充满快乐和激情的性生活是难以想象的。

纵欲容易伤身

肾精是人体抗邪防病和健康长寿之根本。夫妻的性生活一般会使肾精耗损。行房适度，肾精的耗损对人体影响不大，况且耗损的肾精将会得到自我补充和自我恢复。但是，纵欲就不同了，它会带来大量肾精的耗损，造成肾水不足，形成肾亏，带来脏腑功能的衰败，使人面容憔悴、形体消瘦、精神疲惫、心悸气短、食欲不振、长期失眠，甚至会因纵欲导致心脏病发作而早夭6男性的精液中除了生殖细胞外，还有十几种抗原物质和前列腺液、性激素的混合液及其他营养物质。在行房时，男女还会相应地分泌大量的腺体和激素。这些精微物质，在纵欲中会大量流失，给男女双方带来巨大的损失。

提高性欲的药粥疗法

①韭菜子粥：韭菜子细末5〜10克，粳米100克，盐少许。先煮粳米，水沸后加入韭菜籽细末、盐煮成稀粥。有补肾壮阳，健脾暧胃的功效。每日早晚服食，7〜10曰为1个疗程。

性爱时开空调易感冒

炎炎夏日，过性生活时难免要开空调，否则就会汗流浃背。但很多夫妻不知道正确使用空调，只为贪图凉快，把温度调得极低，在低温下同房，容易引发夏季感冒。

重复性生活对健康不利

很多男性经常说，“一次性生活中重复性交次数越多，代表性功能越强”，这是一个极大的误区。不管什么情况，重复性生活都对健康不利，这是因为：

更年期男性性欲减退的五大因素

更年期男性性欲会有所减退，其原因很多，主要有以下几个方面：

更年期女性仍然需要避孕

有人认为，更年期的女性往往不会再有生育能力，所以也就无需担心受孕。那么，更年期女性是否完全不需要避孕呢?

准备怀孕前如何避孕

①服用口服避孕药避孕，应在停药6个月后才能怀孕，这是为了使体内代谢恢复正常。在此期间，应采用工具避孕，如避孕套等。

有效避孕的4个原则

①夫妻双方必须高度重视避孕，任何时候都不能存在侥幸心理。