1、温牛奶
睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。
放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。
视频：睡眠困惑早解决 疾病远离你
10种神奇食物 最适合女人睡前吃
时间:2011-01-01 20:23:19 来源:东方女性 浏览:199次上一篇：5招鉴别掺加 添加剂 的有害锅底
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