3、土豆
大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗它还能帮助你睡眠哦!
它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。
一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话，效果会更加的棒哦!
10种神奇食物 最适合女人睡前吃(3)
时间:2011-01-01 20:23:19 来源:东方女性 浏览:199次上一篇：5招鉴别掺加 添加剂 的有害锅底
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