饮食常识

阿胶固元膏的副作用 没了解这些最好不要随便进补哟

固元膏又叫阿胶糕，是用阿胶、黑芝麻、核桃、红枣等熬制成的，它有补血、止血、滋阴润燥等功效，固元膏虽好，但是也是有副作用的，在什么时候吃，吃多少都很有讲究的，而且有一部分人是不适合吃的，否则会有反效果，下面一起看看固元膏的详细介绍。

小米的营养价值及功效 这么吃小米才最健康

小米又叫粟米，其营养价值极高，除了日常食用以外，还可酿酒、制饴糖，在北方，妇女在生育后，就会拿小米加红糖来调养身体，防止泛胃、呕吐的功效，滋阴养血，对产妇虚寒的体质有很好的帮助，下面一起看看小米的详细介绍，以及营养食谱推荐。

春季保健养生常识 这些补脾饮食小秘诀一定要牢记

春季是一年的开始，没有一个好的身体，怎么应对接下来的三个季节，脾胃不好，吃再好的补品都等于零，但是生活中，有些不起眼的小动作却是伤害脾胃的行为，下面有关春季补脾饮食的一些小常识，学些下如何让自己的身体变得更好，以及适合春季吃的水果推荐。

牛奶不宜与何种水果同食 牛奶与它同食居然会得结石

牛奶是我们身边最常见的早餐类饮品，它所含营养价值极高，含有多种人体所需的营养物质，还有非常丰富的乳糖，能帮助促进钙质的吸收，强健骨骼，它的功效有，镇静安神、美容养颜、抑制肿瘤，好处多多。但是，你知道牛奶不宜与何种水果同食?下面一起了解下。

亚麻籽油的副作用 亚麻籽油的一些不可不知的禁忌

亚麻籽油是在一种叫亚麻的植物中提取出来的植物油，它富含独特的α-亚麻酸，对维持n-6多不饱和脂肪酸和n-3多不饱和脂肪酸的平衡有很大的帮助，这也是为什么那么受欢迎的原因，亚麻籽油有减肥、提高抵抗力、减轻哮喘等功效，虽然亚麻籽油功效那么多，但是有一定的副作用的。

苏叶的功效与作用 这些妙用很多人都不知道哦

苏叶是很常见的一种植物，除了可以观赏外，还有非常好的功效与作用，可以治疗感冒、咳嗽、头痛等一些日常病症，当然，它的作用远不止这些，对于孕妇早孕呕吐也有很大的帮助，下面一起看看苏叶的功效的详细介绍，以及苏叶家常做法推荐，一起看看吧。

碱性食品有哪些 多吃这些食物可以延缓衰老哦

食物除了酸甜苦辣，还分酸碱性，当然，食物的酸碱性并不是以食物的味道而决定的，而是食物被人体吸收后，所产生的酸碱性而决定的，对于多吃碱性食物可以生男孩这个说法，不是很科学，但是，常吃碱性食物可以抗衰来，这倒是有科学依据的，下面看看，哪些食物女人吃了更显年轻态。

粳米和大米的区别 各种粳米的美味家常做法推荐

粳米和大米的区别在哪里？这是很多人常问的问题，其实粳米是大米的一种，是我国南方人的主食，它含有大量碳水化合物，约占79%，且有很高的营养成分，还有脂肪、钙磷、铁及B族维生素等多种营养成分，下面一起看看关于粳米和大米的详细介绍，以及美味粳米粥推荐哦。

新鲜银杏果的吃法推荐 食用不当中毒后果很严重哦

银杏果有称白果，它有益肺气、治咳喘、止带虫、保护肝脏、减少心律不齐、以及对哮喘也有很好的辅助治疗作用，白果的吃法有很多种你可以烤着吃，煮着吃，凭个人喜好，但是要知道，银杏果是有毒的，如果食用不当，很容易造成中毒现象，下面一起看看，银杏果的吃法介绍。

猕猴桃属于什么种类水果 这样吃猕猴桃才过瘾

猕猴桃属于什么种类的水果?猕猴桃也叫奇异果，因猕猴喜欢吃这种水果而得名。它富含人体所需的16种氨基酸，还有多种维生素蛋白质，是非常有营养价值的水果，可以治疗食欲不振、消化不良、增强免疫功能等功效，下面一起看看详细介绍，以及猕猴桃的正确吃法。

夏季饮食养生最佳开胃食物 夏天不得不吃的水果推荐

饮食养生是现代人的非常注重的一部分，在不同的季节，人体所需求的养分也不一样，特别是在夏天，天气炎热，很容易导致没胃口，食而无味，从而降低人体抵抗力，这是对身体非常不好的，下面一起看看哪些食物有助于夏季胃口，而那些时令水果是夏季非吃不可的呢?

铁棍山药的功效与作用 这些吃法保准让你回味无穷

铁棍山药是河南焦作的著名特产之一，曾经是皇室的贡品哦，是山药中的极品，它的主要功效有养肺、控制食欲、预防心血管疾病以及还有抗衰老的功效哦，原来铁棍山药的功效拒让这么多，简直堪比药品，下面一起看看，铁棍山药比较受欢迎的是吃法有哪些?

吃西红柿可以祛斑吗 西红柿的功效居然那么多

吃西红柿可以祛斑吗?这是很多女生会问的问题，西红柿有止血、利尿、健胃消食、清热解毒等功效，且含有维生素A、维生素C等，可以增抢小血管功能，不仅如此，常吃西红柿，还有排毒养颜的功效，是非常好的美容佳品，下面一起看看，西红柿的美味做法推荐。

冬瓜子的功效与作用及食用方法 这些吃法你试过吗

冬瓜子又称冬瓜仁，是较为常见的中药材，它有清热渗湿、润肺化痰、治疗痰热咳嗽等功效，所含营养价值也是非常高的，蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、油酸等成分，不管你是将它制作成中药，还是直接当茶饮，都有非常好的疗效，下面一起看看冬瓜子的药膳食谱怎么做。

四季饮食养生之夏季最佳清热排毒食物推荐

一年四季，随着气候温度的变化，人们在给自己加减衣服的同时，不要忘了在饮食方面也要特别注意，冬季适合温补，夏季要记得给自己排排毒，不然很容易招惹各种疾病，那么在这个夏季，应该怎么给自己排毒呢?其实我们身边的食物有很多具有排毒功效的，一起看看吧。

龙眼和桂圆的区别在哪里 桂圆的最佳吃法推荐

很多朋友会问，龙眼和桂圆的区别在哪里?其实，龙眼就是桂圆，只是叫法不同，你也可以这么认为，带壳的叫龙眼，去壳的叫桂圆。桂圆的营养价值极为丰富，很多女生喜欢拿来煲汤进补，确实，吃桂圆对女人来说，是非常好的保健品，下面一起看看，桂圆的食疗方法。

健康膳食计划 如何赶走亚健康恢复健康体质

由于工作压力大，生活脚步加快，大多数人处在亚健康状态，这是非常不好的状况，长期处于亚健康状体，身体总要一天会出现毛病，那么要怎么摆脱亚健康呢？我们应该从饮食开始，正对自己感觉不太健康地方，进行食补，下面小编推荐一些健康膳食，帮你摆脱亚健康。

阳性食物有哪些 如何辨别食物的阴阳性

阳性食物主要指的是产自北方的食物，以及较硬的食物、还以颜色来证明食物是阳性的，那么相反，产自南方是食物为阴性，较软的食物也属阴性，这下明白了吧，食物的阴阳性对人体的健康又着密切的关系，下满小编推荐几款阳性食物给大家。